サラダ時間ブログ

どもっうなじろうです。





効率化を図るのはとても良い事です。


同じ時間でもより多くの事に時間を割くことが出来るようになるからです。


より時間が取れるなら日々の代謝を増やす意味でダイエット的にも重要です。




ただし、効率化にも注意が必要です。



それは



効率化とはただ楽をする為だけのものでは無いと言う事





例えば掃除


掃除ってぶっちゃけ面倒くさいじゃないですか？



だからまとめて1日一回にしてしまった方が効率的な感じがします。


洗濯物なんかも量が少ない時はやらずに纏まったらやる方が節水にもなるし効率的な感じがします。



しかし、どうでしょう？



いざそうやって見ると部屋は片付きません。

　

何故でしょう？





それはね




纏めるとその分それにかかる負荷と時間も増すからです。


どんどん億劫になっていって「よりやりたくない物」になってしまうからなんですよね。



なのでもっとやらなくなる



なのでそれなら、汚れたらすぐ掃除できるように準備する、小まめに洗濯物が出来るようにルーティン化した方が結果的には効率が良かったりします。


何よりその方が動きが多くて代謝が上がります（笑）


床に落ちてる物を拾う行為は良い運動になるんですよね(´∀｀*)ｳﾌﾌ


楽をしたいから纏めるのはむしろ愚策

面倒なこと、労力が必要な事程、細分化して行きます。


そしてその他の動作の合間に一緒にやってしまうのです。


それが本当の効率化です。


効率化とは同時並行して行う動作を出来るだけ増やす事を言います。


だから


楽をしてやらなくなる事を効率化とは言わんのですよ(´∀｀*)ｳﾌﾌ



出来る限り日々の代謝を増やすには行動量を
増やすことが必要です。


効率化とは細かく負荷を分散して常に動くためのものです。



これを心がけると何でも出来るようになるし時間がうまく使えるようになります。

夜も、日中しっかり疲れるのでぐっすり眠れます。翌朝凄く元気( ･ิϖ･ิ)

しかも、目の前の簡単な作業に集中する時間はストレス軽減にもなります。

ついでに痩せます（笑）



良いこと尽くしです




効率化の際はお気をつけて〜



では(´∀｀*)ﾉｼ　ﾊﾞｲﾊﾞｲ