コレステロールを取り除き、血圧を下げ、 体重を下げる 食事が 私には必要だということが
やっとわかってくれました。
My husband finally realized that I needed to restrict my diet.
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＊＊鯛のあら炊き Simmered sea bream head and skin-on meat.
＊＊鯛の潮汁 Clear sea food(sea bream) soup
＊＊長いものめんつゆ Chinese yam with seasoning soy sauce
＊＊キャベツのサラダ Cabbage salad
＊＊めかぶ、わかめの酢の物 Seaweed with sweetened vinegar
＊＊小松菜と薄揚げの煮物 Boiled Japanese mustard spinach and thin deep-fried tofu
＊＊昆布豆（自家製） Home-made simmered beans and kelp
どれも美味しかった。ごちそうさまでした。
They were delicious. Thank you.
