トレンディな話題に戯言を

出典：ヘルスデーニュース

仲の良い男女のカップルが一つのベッドで寝ると、睡眠の質が向上する可能性があるという。


えーそりゃぁ一戦交えた後って、恐ろしく深い眠りに落ちると思うんだけど。朝まで目をさましませんよね。シャワーしてからまた寝たいんだけど。。。。


詳細としては、1人で寝るよりもレム睡眠が長くなるという事。


レム睡眠とは、急速眼球運動（Rapid Eye Movement；REM（レム））を伴う睡眠のことで、夢を見るのもこのレム睡眠時。


一方ノンレム睡眠（急速眼球運動を伴わない睡眠）は深い眠りの時と認識されているかもしれませんが、実際は下記の通りとされています。


レム睡眠：脳は活発、この時記憶の整理・定着がされている

ノンレム睡眠：脳が眠っているとされ、脳や肉体の疲労回復状態


この、レム睡眠とノンレム睡眠が繰り返されています。どちらも大切な睡眠ですが、レム睡眠は感情の制御や記憶の統合、問題の創造的な解決などに関連すると考えられていて、「パートナーと一緒に寝ると睡眠が妨げられるという見解もあるが、その心配はない」という話にもなってきます。


実験の内容は、18〜29歳の健康で子どものいない12組のカップルに、睡眠検査室で4泊してもらいデータを収集。


おそらくムラムラきても何もしないようにと注意されたかどうかは不明。しかし、一人で眠るよりパートナーと寝た方がビジネスマンとしても効果が期待できそうな結果ですよね。


独身同士であれば、お互いの良いビジネスのためにベットをシェアするという名目で新人異性と眠るのも良いのかもしれませんね。


もちろん不信感を持たれていてはお互いプラスにはなりませんよ。