骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

貴方の足はこんな感じになってませんか？







特にヒールを履いている女性に多いのが

このまま足がヒール履いた状態で固定されている方が多いです

足首は伸びているけど、足の指の付け根から反りかえるように

そのまま固定され動きも硬く

ふくらはぎにも、指の付け根にも悪影響を与えます。





以前、ハイヒールを履かしてもらった事がありますが（試しにです）

身長がチョット高くなるのは嬉しいですが、足に相当負担をかけます！！




仕事上、仕方ない方も、普段はぺったんこな靴などにして

運動・ストレッチなどをしていると、腰の痛みや肩こりにもオススメ

（足の改善で疲労解消、姿勢もよくなり肩こりや腰痛にも影響があるかも！）



また代謝も良くなるので、むくみや、足が細くなったり、ダイエットにも有効です。

（友達から　あれっ？足細くなった？）って言われるかも！！！！




どんなストレッチがいいか？

それは・・・・これ！！！！





スペシャル　スーパーグレート　ハイパーストレッチです。


やり方はこちらから！






https://fanblogs.jp/seitaiyui/archive/47/0



そろそろ飽きてきましたかね〜　笑

今度はまた別のストレッチを考えておきます　m(__)m




今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
コメントもお待ちしています。