2017年03月28日
ここに効くと意識をする
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
今日はオススメのストレッチを
載せています！
誰でも一度はやった事のある
定番中の定番のストレッチです！
※開脚前屈
この時に
伸ばす筋肉の内転筋は
骨盤の傾き（腰を立てる）
姿勢にとても重要な
部分です！
腰をしっかり立てる事が
出来ると
背中の張り
ギックリ腰や
猫背の改善にも
いいとされています！
腰痛や背部痛なども
そうですが
その部分のケア以外の
場所も大切です！
あまり関連性が無さそうですが…笑
とっても大切です！
簡単に出来る体操ですが
上の事を考え意識して
行うことで
より良い改善があると
思いますので
是非お試し下さい！
では
️また
m(_ _)m
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
m(_ _)m
骨格調整HSTI・由
☆お気軽にお問い合わせください。
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
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そうですが
その部分のケア以外の
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あまり関連性が無さそうですが…笑
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