★禁煙の効果とコツ　【禁煙徒然日記】　日常のお悩み　ご参考にどうぞ

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ついに、禁煙してから１年が経過しました。

このちょうど１年の節目でも、ファイザー製薬のすぐ禁煙.jpの禁煙応援メールが送られてきました。

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　ファイザー製薬のすぐ禁煙.jpの禁煙応援メールも受信して、晴れて禁煙１年が経過して、２年目に突入です。
　禁煙してからの一年間、短かったような、長かったような、なんともいえない気分ですが、ついに禁煙一年です。
　禁煙してからの一年間をまとめてみました。
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最近無かったのですが、久しぶりに喫煙者の方と一緒に出張した時の出来事に関して、ご紹介します。
　タバコをやめたこと、禁煙したことによって、行動の制約が無いなと改めて実感しました。

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　珍しいパターンです。会社の他部署の方と客先訪問して、その帰りに週末ということで、飲みに行きました。

　そもそも会社の他部署の方は普段仕事上の付き合いはありますが、あまり普段は飲みに行くこともありませんでした。
　今回、客先提案を各部署で取り扱っている製品全てをまとめてすることで、一緒に出張して客先をたずねて、無事とどこおりなく終わりましたので、飲みにいこうということになりました。

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　禁煙直後に比べれば、タバコ吸いたい状態は格段に下がっています。
　それでも、仕事が立て込んできて、ちょっと喫煙所に顔出したりすると、ふっと、吸ってしまいたいような衝動にかられます。
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　真夏日が続いておりますが、ついに8月に入りました。
　私の禁煙も、まるまる、1年１ヶ月が経過しました。
　禁煙の期間がどんどんと過ぎても、今はファイザー製薬の禁煙応援メールも送信されてきません。
　禁煙応援メールも1年間で終わりのようで、それ以降は自分自身の節目、節目を実感して祝うしかありません。

　
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　暦のうえでは立秋が過ぎ「残暑見舞い」の時期ですが　猛暑は続いています。
　夏らしくていいのですが、ここまで暑さが続くと、早く秋にならないかと願ってしまいます。
　
　ちょうど今週は会社も夏季休暇、お盆休みで一週間過ぎ、ゆっくりとした休みを過ごしていました。
　
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　夏のうだるような暑さも、最近少しづつですが、やわらいできました。

　毎日の猛暑日からはのがれて、これから、少しづつ、秋に近づいて、過ごしやすい気候になってくるのではと感じられます。

　今振り返ってみますと、ちょうどお盆過ぎの８月の半ば過ぎから、初めてニコレットガムを購入して、噛みました。

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　気候も、暑さもゆるぎ、過ごしやすくなってきました。

　暑かった時期から、急に気温が冷え込んで涼しくなると体調管理が大変になってきます

　こんな、気温ｊの差が激しい時期は、特に夏風邪にご注意くださいとういうことを、ご紹介しようかと思いきや、私が夏風邪にかかり、それも一週間もの長い間、熱が続く自体になってしまいました。

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　暑かった８月も終わり、９月に入ってからは少し過ごしやすくなってきました。

　９月に入ったことで、ついに禁煙も１年２ヶ月を経過して、１年３ヶ月目に突入しました。

　ここまで年数が経過すると、一ヶ月毎の変化というものは少ないのですが、禁煙している期間が着実に進んでいることだけは実感できます。

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