★禁煙の効果とコツ　【禁煙徒然日記】　日常のお悩み　ご参考にどうぞ

　真夏日が続いておりますが、ついに8月に入りました。
　私の禁煙も、まるまる、1年１ヶ月が経過しました。
　禁煙の期間がどんどんと過ぎても、今はファイザー製薬の禁煙応援メールも送信されてきません。
　禁煙応援メールも1年間で終わりのようで、それ以降は自分自身の節目、節目を実感して祝うしかありません。

　
　
　禁煙も１年が経過していくと、後は吸わないでいるのが普通の状態にもなってきています。

　あれほど、毎日、毎日吸っていたタバコですが、吸わないでいることが今では自然であり、日常生活においても、タバコ吸いたいなと思うことの方が少なくなっています。

　ただし、喫煙所に近づいた時、飲み会で喫煙者の隣にいて、煙を浴びたときはまだまだ危険です。

　禁煙して1年経過して、2年目に突入して、はや一ヶ月が経過しました。
　あとは、吸わない日々を毎日、毎日積み重ねていくしかありません。

　私自身、毎日1箱半は吸っていたものですから、自分自身でもタバコをやめる自信がなかったのですが、こうして過ぎてしまうと、何とかなるんだなと実感しています。

　ちょうど1年前の今頃は、禁煙開始一ヶ月目経過で、だんだんと、禁煙うつっぽい状態になっていった、非常につらい時期にさしかかった時でした。

　一年経過した今では、あれは何だったんだと思えるほどの症状で、タバコ、ニコチンがいかに脳に作用しているんだなと、肌身にしみて実感したことでした。

　　8月にさしかかり、禁煙1年２ヶ月目に突入です、このまま吸わずにこの夏は乗り切っていきたいと思います。

　
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