2013年06月03日 | Posted by みみ at 21:20 | スナック | この記事のURL |
スムージー
夏に向けて
薄着になっていくこの季節
お腹や腕のお肉。。。
気になるのは私だけ?
最近卵やバター,それにお砂糖を使った
デザートでカロリーの摂りすぎも気になって
フルーツスムージーを飲み始めました。
徐々にグリーンスムージーにして
なるべく朝食はスムージーで
継続できるダイエットを心がけたい |≧∇≦|┘゙!!
でもお昼にステーキ、ガッツリ頂いたのよね~。
いつも応援有難うございます
本日はブログのお休みのお知らせです。
娘婿の帰省のためブログの更新をお休みいたします。
初めて娘婿の実家に家族でお邪魔するので
6月のブログは更新できないと思います。
ゴメンナサイm(__)m
戻ってきましたら
再スタートしますので
宜しくお願いいたします。
材料 8人分
スムージー バナナ ブルーベリー (冷凍) イチゴ (冷凍) アイスクリーム 牛乳 アップルジュース 人参グラッセ 人参 砂糖 バター 水 | 1本 1/2カップ 5~6個 2スクープ (180cc)1カップ (180cc)1カップ 2本 2tbs 2tbs 1/2カップ |
アメリカの1カップの容量、240ml(240cc)
作り方 調理時間20分

1、ミキサーで混ぜるだけ

1、鍋に人参、バター、砂糖、水、水分がなくなるまで煮詰める

娘婿がステーキを焼いてくれました。

【PR】お得な夏セール開催中!!【H.I.S.国内旅行】
