2013年06月 (1)
2013年06月03日
スムージー
朝食はスムージー♪
夏に向けて
薄着になっていくこの季節
お腹や腕のお肉。。。
気になるのは私だけ？
最近卵やバター，それにお砂糖を使った
デザートでカロリーの摂りすぎも気になって
フルーツスムージーを飲み始めました。
徐々にグリーンスムージーにして
なるべく朝食はスムージーで
継続できるダイエットを心がけたい |≧∇≦|┘ﾞ！！
でもお昼にステーキ、ガッツリ頂いたのよね〜。
いつも応援有難うございます
本日はブログのお休みのお知らせです。
娘婿の帰省のためブログの更新をお休みいたします。
初めて娘婿の実家に家族でお邪魔するので
６月のブログは更新できないと思います。
ゴメンナサイm(__)m
戻ってきましたら
再スタートしますので
宜しくお願いいたします。
材料 ８人分
スムージー バナナ ブルーベリー (冷凍) イチゴ (冷凍) アイスクリーム 牛乳 アップルジュース 人参グラッセ 人参 砂糖 バター 水 | 1本 1/2カップ 5~6個 2スクープ （180cc）1カップ （180cc）1カップ ２本 2tbs 2tbs 1/2カップ |
アメリカの１カップの容量、240ml（240cc）
作り方 調理時間20分
１、ミキサーで混ぜるだけ
１、鍋に人参、バター、砂糖、水、水分がなくなるまで煮詰める
娘婿がステーキを焼いてくれました。
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