猫好きなシングルマザーのマリアンです、。
ご訪問有難うございます、。
まりあんです。m(__)m
今朝は、、家族３人で寝坊。
私、９時に起きて、ゴミ出せなかったのと、まだ早いから、起こしても、遅帰りしたし、息子は起きないだろうと、。
二度寝したら、、起きたら11時半、。
まいったー。
病院間に合わないので諦めて、
起こさずほっておいたら、
お昼ごろ、子供ふたりとも起き出して来て、
御飯炊いてない、、生ラーメンも品切れ、昨日、夜、焼きうどんだったので、またうどんだとなんだし、
ラ王の袋麺にすることに、。
味どれがいい？
醤油ーーー。
ラジャー。
というわけで
ラ王の袋麺で、具なし麺と、野菜スープ、
ブロッコリーとベーコン炒めの残りをチン。で、家族でお昼ごはん。
娘は、麦茶、息子は、ウイスキーにスプライトいれたのと、缶チューハイ、昼間から飲んでて、、アル中傾向？
会社で、ストレス溜まってる？？
私は、インスタントコーヒーに、シナモンシュガーいれて飲んだ。
業務スーパーで
シナモンパウダーのつもりで買って
家でよく読んだら、シナモンシュガーだった、、。
あらら、どうすべぇ、。
紅茶は、、アルーグレイだし、、入れるの、微妙。
コーヒーに入れてもいいかな？と入れて見たら、シナモンの良い香り。
あ、これコーヒーでも、イケる。（笑）
と、なった次第。
シナモンパウダー、って、溶けないんだよねー。コーヒーの最後の方で沈んだ粉が、、こんにちは、。
ま、いくらかでも、口に入ってるだろー。うん。
シナモンの健康効果はー
シナモンに「シリンガレシノール」という成分が含まれてて、、
毛細血管に栄養を運ぶ「Tie2」というのを活性化して、細く弱った毛細血管を修復して強化する効果があるンだって、、。
最近、ど忘れ多くて、、早くボケたくないからさー。脳味噌のデトックスに良いというので重曹や、クエン酸飲みだしたンだけど、シナモン入りコーヒーも、良いなー。
御飯前に、重曹とクエン酸とレモン汁で、作ったレモン炭酸飲んでるから、お腹ふくれて、ラーメン、具なしなのに、食べるのきつくて、お腹パンパン。
たべたの遅いし晩御飯、要らねー。（笑）
結局、１日１食プラスコーヒーになってるな。
昔なら、、、3人前近く食べてたのにねぇ。
90キロ越えるわさー。
息子の同僚に、10キロ痩せた人いて、
やっぱ炭水化物を食べる量を減らして、肉と野菜タンパク質とって運動したッて。
やっぱ、適正な食事量と、運動だね。
業務スーパーで、
オーガニックの蜂蜜と安いシーチキンの缶あったから買った。
シーチキンマヨネーズにして、ご飯にインして食べるか、炊き込みご飯にしたいなー。
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元夫が子供向けのパソコン教室開いたので、我孫子の方面の方、よろしくー。
https://kids.valed.jp/location/kanto/chiba/abiko/
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noteも登録したよ。
https://note.com/mariann777/n/n08cc5ef3c1d1
ぼちぼち、マイペースで記事アップします。
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マックでウインドウズも起動出来るアプリ。
私も、使ってた。
今の古いマックには重いから使えないけど
使いやすかったよ。無料体験版あるよー。
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