yamaguchiブログ

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こんにちは！！

yamaguchi@kです


生理と食欲の増加について

生理前に食欲が止まらない対処法について解説、紹介していきます









「生理前になると、食欲が異常になり止まらなくなる」

「生理中は食欲が抑えられない」と、

生理周期で食欲が変わる女性は多いはずです。

この生理前や生理中に食欲が変動するのは、

月経前症候群（PMS）が大きく関わっていると考えてよいでしょう。





PMSとは生理開始予定日の数日前になると

体やココロに何らかの不調<が現れるものの、

生理が始まるとそれらがウソのようになくなってしまう症状のことです。

黄体化ホルモン（LH）の大量分泌によるホルモンバランスの

乱れが原因で起こるといわれています。

現れる不調には個人差がありますが、

イライラや集中力の低下、だるさ、おなかの張り、

頭痛、むくみなどが挙げられます。

今回のテーマである、食欲の変動を感じる人も少なくありません。

生理前から生理中にかけて、

PMSにより食欲が止まらなかったり、

反対に食欲不振になったりすることもあります。



生理前から生理中の食欲の変動には以下のような、

いくつかのパターンがあります。

生理による食欲変化のパターン
生理前に食欲が増加し（過食傾向になり）、生理が始まると元に戻る
生理前に食欲が減退し（拒食傾向になり）、生理が始まると元に戻る
生理前に食欲が減退し（拒食傾向になり）、生理が始まると一転、
増加する（過食傾向になる）

男女の性別に関係なく、「人」として相手が自然と魅了されること
生理前〜生理中にかけて食欲の増加（過食傾向）が続く
生理前〜生理中にかけて食欲の減退（拒食傾向）が続く

理により、食欲がどのような影響を受けるのかには個人差があり、

それによってパターンも変わってきます。

基本的には生理が始まるタイミングでホルモンバランスが落ち着き、

通常の食欲に戻ることが多いのですが、

中には脳からの指示に時間がかかり、

生理が始まっても食欲の変動が落ち着かなかったり、

生理前の反動で拒食から一気に過食に転じたりすることもあるようです。

生理前の食欲が旺盛になるのは、

月経前症候群（PMS）が関わっているため、

多くの女性が感じやすい食欲変化といえます。

パターンも個人差があるため、

精神的に落ち込みすぎないようにしましょう。






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