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2020年08月08日
ダイエットメニューを決めました。ウォーキングとゆる筋トレ。
ダイエットメニューを決めました
とりあえず、今日から16日までの夏休みの9日間
・毎日1.5時間のウォーキング 1万歩
・1日おき1時間のゆる筋トレ
（スクワット＋ためしてガッテンのスロー筋トレ）
キョリ測https://www.mapion.co.jp/m2/route/35.675869978581765,139.75710916666668,6
というサイトが便利で、ウォーキングコース作りました。
夏休み中でかけるのは2日間だけ。
あとは、ひきこもってダイエットに集中します！
夏休み中に60キロを切りたいです。
朝イチの体重：61.5Kg
にほんブログ村
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・毎日1.5時間のウォーキング 1万歩
・1日おき1時間のゆる筋トレ
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