スローダイエット

昨日の実績
　　ウォーキング　4681歩。　　

土曜日の朝は、
ちょっとるんるん気分。
まあ、フルタイム勤務退職後は平日も比較的自由な時間が多いのですが
長年の習性です。

昨日は、もう少し歩くつもりでしたが、
冷たい雨が降り続き、
最近はいつも歩いていた最寄り駅への行き帰りも
バスに乗りました。

まだ少し股関節が気になるので、
このくらいでちょうどいいかなと思いつつ。


体重は
嬉しいことにダイエットブログはじめてから、最低記録


これまで1日万歩目標のウォーキングを続けてきて
とても緩やかにですが、体重が減ってきました。

減ったのは2Kgくらいですが、
お腹まわりが、軽くなった実感があります。
まだ満足はできませんが、
キツキツだったスカートがちょっとキツいかな？くらいになり、
お風呂の鏡で横からみても、
ちょっぴりお腹がへこんだなと思います


歩数目標を7000歩に減らしたら、
これからどうなるのか、想像つきません。

でもウォーキングを始める前よりは、たぶん2倍以上になるので
ある程度、効果があるだろうと期待。


朝イチの体重：59.4　Kg　




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