2020年10月01日
55日め。仕事の日は意識せず歩数が伸びることあります。歩き過ぎを反省。
昨日の実績
ウォーキング 14985歩
1日7000歩目標をダブルクリア。
仕事の日は、ムラがあって、
意識せず歩いているのか、思ったより歩数が多くなる日があります。
昨夜、歩きすぎを大いに反省しました。
階段上るときに、またちょっと股関節の違和感あったので
今朝は大丈夫だったのでほっとしたのですが
とりあえず寝ている間の回復力に頼るしかないです。
もしかして階段の上り下りがいけないのかな？？
今日は、駅まで歩かずバスに乗って、エスカレーターにのって
ぎりぎり7000歩にしようと思います。
体重は、歩いた距離を反映？
少し減りました。
朝イチの体重：59.5 Kg
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ウォーキング 14985歩
1日7000歩目標をダブルクリア。
仕事の日は、ムラがあって、
意識せず歩いているのか、思ったより歩数が多くなる日があります。
昨夜、歩きすぎを大いに反省しました。
階段上るときに、またちょっと股関節の違和感あったので
今朝は大丈夫だったのでほっとしたのですが
とりあえず寝ている間の回復力に頼るしかないです。
もしかして階段の上り下りがいけないのかな？？
今日は、駅まで歩かずバスに乗って、エスカレーターにのって
ぎりぎり7000歩にしようと思います。
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