スローダイエット

昨日の実績
　　ウォーキング　9551歩　　

1日7000歩目標なので、少しオーバーめ。
股関節やヒザをいたわるために、
あまりオーバーしすぎないように気をつけながら歩いているのですが。


このところ、食べ過ぎたり運動不足や便秘でも
60キロ台に戻ることがないのが嬉しいです。

ほんの少しの差なのに、60キロ以上と未満では
気持ち的にぜんぜん違います

お腹まわりなどちょっとした変化も感じられるし。

これが、ウォーキングの励みになっています。


私としては、改善したいのは主に、お腹周りと顎のライン。

お腹周りは、もう少しウエストラインがでて
11号のスカートや上着を余裕をもって着られるくらいになりたい。


顎ラインは、もともとシャープではないし、
シワやタルミも、もう年だから仕方ないのかな~と思いつつ

以前にダイエットした時、
顎から首にかけて少しすっきりして自分の中ではOKと思えたので
今回も超期待してます。
今のところ、目立った変化はないのですが、、、、


朝イチの体重：59.7　Kg　




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