スローダイエット

昨日の実績
　　ウォーキング　　2018歩。　　

昨日歩いたのは、お墓参りに行っただけ。
ゆっくり、歩幅狭くして股関節に負担をかけないよう注意して歩きました。
あとは、ひたすら休養

田舎の家に一泊しました。
行きも帰りも、高速がものすごい渋滞でした

トイレ休憩以外、ずっと座りっぱなし
股関節はともかく、腰痛が悪化しそうです。


でも
久しぶりの田舎は、秋晴れで山の景色が最高でした。
彼岸花が遅れて咲きはじめていました。


股関節の調子は、
横向きで寝ている時のちょっと鈍痛のような感じが、今朝はなくなってました。
腰全体が重い感じはまだ残ってます。


ただ、一番の症状は、歩いている時に足が上がりにくくなったこと。
2日間、ゆっくり少ししか歩いてないので、
良くなったのかどうかは？？


朝イチの体重：測定なし　　体重計なかったので。



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