スローダイエット

昨日の実績
　　ウォーキング　8007歩　

と言っても、股関節に刺激を与えないようスロー＆小股ウォークでした。

まだ左の股関節から腰全体にかけて重いです。
これ腰痛なのかな？？

本当は、安静にしていたかったのですが、
１泊で田舎に行くため、
ご近所へのおみやげだのお墓参りの花など必要な買い物があり、
スローとはいえ、けっこう歩いてしまいました。

夕食片付け後は、ソファに横たわってました。
その後、お風呂に入って就寝。


今日と明日は、基本、車移動なので、
あまり歩かない予定。
お墓が山の上なので、ここだけは歩くんですけどね。
登り下りがちょっぴり不安。
いつもしていた畑仕事はやめよう。

これで股関節の調子が改善するといいのですが。


体重は、
また60キロ台

昨日もお彼岸なので、お茶の時間は、おはぎをいただきました

連休中は、増えてもあきらめです。


朝イチの体重：60.1 Kg



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