スローダイエット

昨日の実績
　　ウォーキング　10328 歩

ウォーキング、継続できています。

歩きながら考えました。
私がウォーキングをしている意味について。

友人がウォーキングでダイエットできたせいもあるのですが、
私の場合は、父の影響が大きかったんだなと思い当たりました。


私の父は、60代後半に足が悪くなって、歩く時、杖が必要でした。
当時はわかりませんでしたが、今考えると座る時間の長い仕事のせいだと思っています。

72歳で仕事を辞めてからは、時間もできて
遠出して散歩したり、母のスーパーへの買い物にも毎回同伴するようになりました。
スーパーが遠かったので荷物持ちです。

気がつくと、年はとっていくのに、杖が必要なくなって、歩くのも力強くなりました。

母が亡くなったあと、父は、毎日一人でスーパーに買い物に行くようになりました。
片道30分、往復1時間の西友まで、はじめはリュックで、最近はカートをひいて
雨の日も、歩かないと体がなまる、と言って通ってます。　
コロナの今は2,3日に1回ですが。
90代半ばの今も続いています。
最近は歩くのが遅くなり、足元がふらつくと言ってますが、カートをひくと、うまく歩けるとのこと。

自分の父ながら偉いなと感心しています。


私も、
最近は、何だか股関節に違和感を感じたり、
ハイキングの帰りにヒザが痛くなったり
関節に不安を感じ始めました。

1万歩にこだわるわけではないけれど、
ずっと自分の足で歩いて生きていきたいと思いました。


朝イチの体重：60.6 Kg　（お通じ悪いせいと思います）





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