2019年07月18日
体質改善に向けて
アレンジャー気分でおはようございます。
今よりも良い状態に☆体質を改善したいと思いませんか。
元気ですか？ 自分の身体に問いかけて確認します。
朝起きた時、食事前、食後、休憩してる時、運動している時、眠る時。
色々なタイミングで自分の身体を観察、筋力、柔軟性、メンタルヘルス、痛みの有無、排泄の記録。
体調を記録して、改善策を模索します。
なんとなくダルイカンジを、俯瞰して記録するとダルイ以外の文字として記録が残せる。
この体調を俯瞰して記録は宝物になります。
なぜなら、この宝物をベースにして改善策を立案ることができるから。
改善策を立案した結果から、試せそうなモノをスタートさせる。
毎日忘れずに改善行動をキャッチアップして、ゆるやかにでも改善した体調になることを目指します！
体質改善に向けて動き出す
やる気スイッチ入りましたか？
爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。
ﾏﾀﾈｰ
[ PR ]
作務衣の専門店 伝統芸術を着る会
グロースファクター
今よりも良い状態に☆体質を改善したいと思いませんか。
(*'▽') o 今の体調を俯瞰して記録
元気ですか？ 自分の身体に問いかけて確認します。
朝起きた時、食事前、食後、休憩してる時、運動している時、眠る時。
色々なタイミングで自分の身体を観察、筋力、柔軟性、メンタルヘルス、痛みの有無、排泄の記録。
(*'▽') o 体調を記録してみて
体調を記録して、改善策を模索します。
なんとなくダルイカンジを、俯瞰して記録するとダルイ以外の文字として記録が残せる。
この体調を俯瞰して記録は宝物になります。
なぜなら、この宝物をベースにして改善策を立案ることができるから。
(*'▽') o 改善策を立案
改善策を立案した結果から、試せそうなモノをスタートさせる。
毎日忘れずに改善行動をキャッチアップして、ゆるやかにでも改善した体調になることを目指します！
体質改善に向けて動き出す
やる気スイッチ入りましたか？爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。
ﾏﾀﾈｰ
[ PR ]
作務衣の専門店 伝統芸術を着る会
グロースファクター
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/8983500
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
この記事へのトラックバック
