やる気スイッチ・めぐりあい

アレンジャー気分でおはようございます！

カタカナ言葉が多い筋トレ界隈ですが、少しづつ語彙を増やしていきましょう

　　(*'▽')　分割して

「グットモーニング」　　　(おはようございます)

「プランク」　　　(厚みのある板)

「ワイド」　　　(ひろい)
「スクワット」
「ワイドスクワット」

「カーフ」　　　(ふくらはぎ)
「レイズ」　　　(高く持ち上げる)
「カーフレイズ」
「クランチ」　　　(ひきしめる)
「レイズクランチ」

「サイド」
「ベント」　　　(曲げる)
「サイドベント」

「インターバル」　　　(休憩時間、間隔)
「トレーニング」
「インターバルトレーニング」



筋トレ界隈の知識を少しづつ増やしてみませんか。

声に出したり、YouTubeで検索して動画を見て動きを覚えながら知っている言葉を増やしましょう

　　(*'▽')　言葉と動きを覚える理由は

１・　運動メモを残す時に便利だから。

２・　動作を思い出す時に思い出しやすいから。

３・　自分以外の人に説明する時に伝わりやすいから。
筋肉の名前も覚えると鍛える場所のイメージが湧きやすくなるのでいいですよ

繰り返し言葉に出して筋トレ用語を覚えている内に、身体を動かしたくなるかもしれません筋肉への投資です

　やる気スイッチ入りましたか？

爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。



ﾏﾀﾈｰ

















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