やる気スイッチ・めぐりあい

アレンジャー気分でおはようございます！

朝だけがラジオ体操の時間じゃない。

　　(*'▽')　朝は時間が無いからラジオ体操していない

朝のラジオ体操、爽やかで気持ちがいいです！

しかしながら、朝に広場まで行って地域の皆さんとラジオ体操をするなどはキツイです。
広場に集まって体操しているかどうかという確認をした事がありますか？

『朝の広場など見たことが無いので判らない』という人が多いのではないでしょうか。
朝は体操をしっかりとしないまでも、足先や手先を良く動かして血の巡りを良くして！

これからの季節は温かい物を胃に入れて身体を目覚めさせましょう
白米に明太子を乗せておにぎりのような簡単朝ごはん。

　　(*'▽')　昼はどうでしょうかラジオ体操を

昼はどうでしょう。

もし可能であるならば、ラジオ体操をしてから食事に行くように調整してみてください。
一緒に食事をする人がいるならば食事前ラジオ体操運動に誘ってみてはどうでしょうか。

　　(*'▽')　晩は時間を作りやすいかな

朝も昼もラジオ体操をするチャンスを逃してしまったのなら。
帰宅前にラジオ体操をできそうな場所を探してみます。

場所を見つけたら最初は深呼吸程度で様子を見て、段々と運動時間を増やしてみましょう
できれば晩御飯前に身体を柔軟に動かす時間を持ちたいです。

ラジオ体操をするタイミングについて考えてみました。
ラジオ体操をするやる気スイッチ入りましたか？

爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。



ﾏﾀﾈｰ














ハイエンドホテルで実際に使用されている今治産タオル









グロースファクター