やる気スイッチ・めぐりあい

2019年02月06日

毎日コツコツと続けていること

アレンジャー気分でおはようございます！

毎日コツコツと続けていること、ありますか。

(*'▽')　゜　毎日筋トレしています

筋トレを毎日しています。
SNSでつぶやくことでモチベーションを維持！

続けていることが大事なので重さ、角度など強すぎる負荷をかけないように気をつけています。

(*'▽')　゜　毎日メールのチェックをしています

「メールのチェックなんて、当たり前のこと、わざわざ毎日してるっていう？」
そんな疑問が飛んできそうですが、気分が落ち込むとメール開かなかったりしませんか。

未読メールをため込まないように気をつけています。
また、もしも未読メールがたまり始めたら疲れている証拠になるので、疲れに気がつくきっかけになります。

(*'▽')　゜　メールチェックのついでにポイントサイト利用してみませんか

ポイントサイトに登録すると、毎日メールが届きます。

隙間時間にアンケートに答えてポイントを貯めることが出来る！
アンケートに答えると健康食品の紹介などがあります。
日常では目にしない貴重な情報に触れるチャンス。

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　やる気スイッチ入りましたか？
爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。

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2019年02月05日

香りのデザインを空間に

アレンジャー気分でこんばんは。

デザインといえばミラノ、香りのデザインを空間にといえば、ミッレフィオーリ。

(*'▽')　゜　春の訪れを知らせる花が咲き始めています

蝋梅、梅、クロッカス、蕗の薹、春を知らせる花が次々開いています。

花の香りをいつでも室内で感じたい。
そんな願いを叶えてくれるアイテムのご紹介をします。

［花］＋［香］＝［？］×二乗

→答えをクリック！

Millefiori ミッレフィオーリ

(*'▽')　゜　室内に香りをデザインして

室内に香りをデザインすれば、気分が変わります。

気分が変われば思考が変化します。
ゆっくりと、変化していく思考を感じとりながら読書をしてみると没入感が得られるでしょう。

読書に香りをデザインして没入感を味わってみてください。

(*'▽')　゜　香りに包まれて筋トレを

空間の中に香りをデザインすることで毎日の筋トレが香りに紐づけられます。
そうすると筋トレ前に香りを深呼吸すると筋肉に筋トレを開始することを伝える効果が期待できます。

筋トレのタイミングは、まずは毎日筋トレをするようにすること。
次に回数や強度を自分の身体と対話しながら調整して強めていくことです。

筋トレをする気力が無い時は手を使って体をナデナデしてあげてください。
「いつもありがとう」の気持ちを込めてナデナデ。
毛細血管、視神経、皮下組織、筋膜など目には見えない組織が大喜びします。

イタリアの香りを使ってみる　

　やる気スイッチ入りましたか？
爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。

ﾏﾀﾈｰ