糖尿病に負けないために

【朝ごはん】8:00

血糖値：90　　インスリン：2単位

★メニュー★

ライ麦入りイングリッシュマフィン　　　　1個
スライスチーズ　　　　　　　　　　　　　1枚
スライスハム　　　　　　　　　　　　　　1枚
コーヒー（牛乳入り）　　　　　　　　カップ1

【昼ごはん】12:25

血糖値：80　　インスリン：2単位

★メニュー★

昨日焼いたブランパン（クルミ入り）　　　６枚
ロルフ大人のベビーチーズ生ハム入り　　　1個
カマンベール入りベビーチーズ　　　　　　2個
スライスハム　　　　　　　　　　　　　　1枚
麦芽コーヒー　　　　　　　　　　　　カップ1

残りのブランパン６等分してチーズとハムを挟んでみました。
イケます〜　美味しい〜
食後直後よりもしばらくするとお腹が膨れてくる感じ。
さて、明日用に又焼かねば！

【夕ごはん】19:20

血糖値：65　　インスリン：3単位

★メニュー★

お鍋（先日の湯豆腐の残り野菜一掃メニュー）

息子は出張。冷蔵庫の食品の消費率が一気に下がるんだよね。
早く食べないとダメな物とチェックをしたら、先日の湯豆腐の残り野菜やキノコがある
んじゃ、鍋にしよーっとってことで一人鍋になりました。

【就寝前】

血糖値：　　トレシーバー：16単位

何度も寝る前にトレシーバーを打ち忘れるので、忘れないように項目追加しちゃいました。
ベットの枕元に置いても、うっかり忘れる奴でして、夜中に目が覚めて慌てて自己注した日もありました。
トレシーバーを打ち忘れると結構影響出るんですよね。せっかく単位数が減量になったんだもん。
打ち忘れだけは回避せねば！でございます。

---

　
今日は、ブランパンにフィッシュ＆ナッツ（詳細はこちら）を作りました。
ブランパン毎日焼くことになりそう。
だって、ブランパンってまぢ？って思うほど血糖値に影響でないんです。
お昼に結構食べたのに　打ったインスリンはわずか2単位。
夕食前の血糖値65ですよ。インスリン打ったからですよ。正直低血糖です。
打たなくても夕食前の血糖値おそらく正常値だっただろうと予想ができます。

ブランパンは冷凍できるとのことなので一気に2本焼ければいいのにな。
私が使っている焼き型は耐熱ガラス製　同時に焼くなら同じ耐熱ガラスの方が良いかなぁ？
そうだ。同時に2本焼けるのかまずテストした方が良い。転ばぬ先の杖だわさ。
耐熱ガラス製を購入しても同時に焼けなければ購入する意味ナッシング。
まずは100円ショップで紙製の型買って同時に2本焼いてみよーっと。

シリコン製の型も探しているんですが、ダイソーやスーパーでも見かけないんですよね。
蒸しパンも作りたいのよね。一時期良く見かけたのにどうしてないのかしらん。

なんだかんだと今作りたい症候群にかかっているのであります。

はい、食い意地張っておりまする。
なんたって秋だも〜ん

私の場合は。。。食欲の秋。。。だな

って、NHKのニュース見てびっくり。9時のニュース見ようと今日初めてテレビつけたんです。
メキシコが地震に襲われた！それも32年前のメキシコ地震と同じ日に！
32年前は1万人の死者がでたらしい。今回も相当被害が甚大と思われます。
テレビ画面を見ていると、阪神大震災や東北の大震災や津波の悲惨な映像が頭の中をよぎりました。
天災は忘れたころにやってくる。。。なんて言えません
天災は覚えている間にやってくる。防災準備しなくては！

---

クリックしてくださると、頑張る意欲がわいてきます。
頑張る私にぜひご褒美を。。。
　　

---