糖尿病に負けないために

【朝ごはん】

血糖値：パス　　インスリン：パス

★メニュー★

クッキーとソイジョイの間　　　　３枚

朝から病院に行くために大急ぎで病院に走りました。
沈着したカルシウムを溶かすにはどういうことに気を付けていくのか尋ねたのですが、なんともはや
専門医って専門外には弱いのかもですね。（→詳細はこちら）

【昼ごはん】13:40

血糖値：81　　インスリン：5単位

★メニュー★

クッキーとソイジョイの間　　　　３枚
チャーハン

はい、残りごはん対策の恒例のお昼ご飯でございます。
ご飯ってことでインスリン5単位自己注。血糖値あがるだろーな。

【夕ごはん】6:50

血糖値：100　　インスリン：5単位

★メニュー★

オムライス
野菜たっぷりスープ
ほうれん草とトマトのサラダ

お昼のチャーハンで食前血糖値高いだろうなと思っていましたが、食前としてはまずまずの数値。
オムライスは先日のミートソースを冷凍していたもので糖質カットできているソースです。
全部食べ切れず、息子に少し残った分をお引き取り願いました。
野菜スープはジャガイモはパス。
ほうれん草のサラダもレシピではお砂糖小さじ1使用していたのですがラカントに変更。
普通のレシピでも置き換えしていくと結構糖質カットできますね。

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今日病院で診察を受けたついでに、左足の踵の痛みについて相談しました。
数か月前、足踏台からバランスを崩して落ちた時、左の足首を強打したんです。
最初はただ打ったための打ち身だと思い冷やす程度で問題なかったのですが、ここ一ヶ月ほど朝起きた時や動き始めるとき左足の踵に痛みが走り動きにくい状態になっていました。
ただ、動き始めると痛みも違和感もなくなるんですよね。
念のためにレントゲンを撮ってみるかとなり、剥離骨折を起こした跡があると診断されました。
くぅ〜踵を強打したときすぐ病院に行くべきでした。
まさか骨折しているとはつゆほども思わず、打った痛みだからいずれ治ると思い込んでたのが失敗でした。
「もう数か月前の事だから、特に何もすることはないなぁ。痛いときはシップしておいて。」
・・・治療開始が遅すぎたかといささか後悔。

リハビリの先生から
「踵の剥離骨折は、最悪の場合手術しないと痛みが取れずに歩けないこともあるんだけど、それほどでもないようだね。アキレス腱もその時一緒に痛めたかもしれないね。朝動き始める前にストレッチすると良いよ。痛いときは少し温めてね。低周波治療器もってたよね。あれも良いよ。」とストレッチ方法や対処療養を教えてもらいました。
この病院、正直医者よりリハビリの先生の方が適切なアドバイスしてくれます。
リハビリ目的の患者が多いのもうなずけますわ。
数か月前のことで、今更どうにも打つ手はないよ〜モードだった医師
なのに来週も踵の診察に来るように言われました。
自分が思っているより悪いのかなぁ？

身体にダメージ受けた時は、やっぱりちゃんと診察を受けて適切な治療しないとこうなりますね。
皆様もご注意くださいませ。


【就寝前】

血糖値：　　トレシーバー：16単位

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