人生は楽しい！

ここまで、化粧の効果や、自己と他者との関係において化粧が果たす役割を見てきた。次に、化粧文化の歴史を通して、現代における化粧のとらえられ方について記述する。

1 .古代から江戸時代 ―化粧の大衆化―
化粧の起源には、自然界からの防御、共同体の規則、身分の象徴などの説があり、日本においても古くから化粧が行われてきた。縄文時代に行われた化粧では、主に赤と黒の2色が用いられており、この赤を使用した化粧の傾向は、後の弥生時代、古墳時代まで続いたとされる。その後、奈良時代に、女性天皇である持統天皇をはじめ宮廷の女性たちに、唐から伝来した白粉が普及し、以降、飛鳥時代から奈良時代を経て平安時代初期にいたるまで、隋や唐の流行を多く取り入れた化粧がなされていたと考えられている。
戦国時代から江戸初期は動乱の時代である。戦に出かける身分の高い武士のあいだでは、平安時代の貴族の化粧を受け継ぎ、死に顔が美しいようにと白粉に置眉を描き、お歯黒をし、紅をさすなどの化粧行動がなされた。
その後、江戸中期、元禄文化の時代になると、文化の担い手が一部の上流階級から町人へ拡大し、大衆文化が生まれた。この時期に、京坂や江戸市中に住む都会の人々が、これまで貴重で高価なものであった化粧品や化粧道具を町で手に入れられるようになり、一般の人々が化粧をするようになったのである（石田:2002）。また、江戸末期には、化粧や髪結の、いわゆるハウツー本である『都風俗化粧伝』が出版されている。

2 .近代から現代 ―世界的流行と化粧品の発達―
19世紀末から第一次世界大戦までの間にかけて、化粧を含むファッションは、世界規模での一体化がはじまる。世界的にリップスティックが普及し、白塗りだった白粉が肌の色に近づいている。これらは大正から昭和初期にかけて日本にも取り入れられている。
そして第二次世界大戦後、ハリウッドの女優たちによって、化粧が一般にひろく普及するきっかけが与えられた。パウダリーファンデーションやリキッドファンデーション、黒や青のアイシャドウ、マスカラ、濡れたような質感の赤い口紅など、さまざまな化粧製品
がハリウッドから次々と生み出され、普及した。日本でも、1950〜60年代にアメリカではじまったアイメークブームや、欧米から入ってきた日焼け肌が流行するなど、世界の流行を取り入れてきた。さらに、化粧品の技術開発が進み、1970年代にはほぼ現在使用されている化粧品と同じようなものが使われるようになったといわれている。

化粧を分類すると、「日常からの解放」の意味合いを持つ「ハレ」と、「日常的印象管理」の意味合いをもつ「ケ」の2つに分けられる。前者は「変身」的な意図が強く、特定の自己アピールの意味が含まれ、役者が入念な化粧（メイクアップ）によって役柄を強調するのが、その典型である。一方、後者は基礎化粧に代表されるように自己改善や自己の魅力の強化などを主な目的として行われるものである。
また、化粧は、「他者からこのように認められたい」と考える自分を演出するためにも行われる。しかし、化粧をした自分自身が他者からどのように見られているかを自分で直接確認することは難しい。そのため、自身の属する社会の文化的規範を学習し、比較しながら、どのような自分を他者に印象づけたいのかといったことを考えなければならない。近年は、自己演出としての化粧を行う人も多くなっている（2.5節参照）。自己の特徴や魅力を、化粧によってアピールしたり、改善したりすることで、より周囲に自分を理解しても
らいやすくなる。その点から、化粧にはコミュニケーションの手段としての役割が期待されるのである。

化粧を「顔に何かを塗る行為」と定義すると、顔に何かを塗ることが、自分や周囲にどのような影響を及ぼすのかということが重要になる。先にも述べたが、顔は、構造を変更することが難しく、かつ持続的にその人の特徴を示すものであるため、他者が外見的特徴から相手を理解する際の重要な手がかりとなる。したがって、顔に何かを塗る行為は、外部への自分のアピールであり、向社会的な行動であると考えられている。この節では、人が化粧をすることの効果について、社会心理学の側面から考えてみたい。

1 .化粧の対自的効果
この項では、化粧をする本人への対自的効果について考える。
余語・浜・津田・鈴木・互（1990）は、化粧のもたらす最もはっきりした心理的効果は、当人の自信度や満足度の上昇であることを示している。些細なことであれ、自己にとっての欠点を改善すること、また隠すことは、持続的な心理的効果をもたらす。そのため、化粧をすることで心理的な安定が得られ、社会的積極性が増すと考えられる。また、鏡に向かうことによって自己意識が高まることも内省的傾向を高める効果を持つといえる。
また、女子大生を対象とした調査（春木：1993）では、化粧経験のない学生は化粧をすることで活動的、女性的気分が増し、自信の向上を示したのに対し、ふだん化粧をしている学生の化粧を除去した場合には、否定的な感情を示すという報告がある。ふだん化粧をする学生にとっては、日常的に行われる化粧が自己表現の一部として組み込まれており、
その「操作」をしないことによって、ふだんは対外的にはあらわにならない部分が露呈するために一種の不安を感じることになるといえる。

2 .化粧の対外的効果
次に、他者から見た場合に感じられる化粧の効果について考える。この点については、化粧をする本人が期待するとおり、化粧をすることで身体的な魅力が増すことが考えられる。このことは多くの研究で裏付けられている。1981年のグラハムとファーンハムの研究では、化粧をした女性は女性的で、心地よく、身体的魅力があり、成熟しているとみなされ、さらに、誠実で、社交的、自信があり、努力する人と周囲（28歳から41歳までの男女）から認知されると報告されている。

3 .化粧の総合的な効果
松井（1986）は、化粧の効用について、自己に対する効用として創造的行為を通しての満足感があり、対人的な効用として役割遂行や自己呈示を通じての自尊心の向上・他者からの評価の向上による満足感があるとまとめている。したがって、化粧には、他者との関係を前提としながらも、「自己」の価値を高めることを目指した動機による行動結果の「満足」と、化粧行動によって他者を介した「満足」をつくり出す効果があると考えられる

昨日の夜勤明けでは、帰りのフェリーの中で運よく20分間くらい熟睡できたので、鴨池港に到着したときは意外にもすっきりした気分でした。そこで気が向いたので、たまには表に出ようと、便利の良い場所に駐車してバスで鹿児島中央駅に行きました。

目的のない外出でしたが、中央駅では週末によく広場でミニコンサートのような催しをやっています。こんな類の催しを見られたらいいし、そうでなくても街中をぶらぶら散歩するのはいいことです。

今回は残念ながら催し物に出会いませんでしたが、散歩していて非常に気になったことがあります。すれ違う女性たちの化粧、というか、女性たちの“肌の輝き具合”のようなものです。たぶん正しく表現する言葉があるんだと思いますが、いまは思いつきません。

すれ違う女性の“肌の輝き具合”の何が気になったかと言えば、さっきまで仕事をしていた当病院にもたくさんいる女性たちの、“肌の見た目”との比較です。あくまで私の目から見た“肌の見た目”であることを強調する必要があると思いますが、あまりの違いに今更ながら気づいて内心で大きく衝撃を受けていました。

要するに中央駅ですれ違う女性たちの肌が、誰もかれも、どれもこれも、中央病院でみたよりもはるかにピカピカに見えて仕方なかったのです。それが自分でも驚きで、不思議で仕方ありませんでした。

こうなったらもう、そこらへんにいる女性たちの肌ばっかりに注目してしまいます。それこそ子供から老人まで、すれ違う人のほとんどを気が済むまで観察しました。まだはっきりした言葉にならずもどかしいですが、やっぱり違う感じがします。

週末の中央駅に昼間出てくる女性たちだから、ある程度“おめかし”するはず、というのは分かります。でも垂水中央病院で見る女性は“おめかし”はしていないでしょうが、職員であれば仕事上の“みだしなみ”はしているはずです。また、中央駅で観察した女性たちは子供から老人まで多種多様、仕事中から遊び中までという意味でも多種多様のはずです。一方、垂水中央病院では、職員なら就労年齢である20代前半から60代前半までに限られています。

つらつら考えてみても、垂水中央病院と鹿児島中央駅では、比較対象としてそれほどかけ離れた平均値にはならないんじゃないかなあ、とも思います。いや、むしろ垂水中央病院のほうが“粒のそろい具合”があって、私から見た“肌の見た目”がマシに感じられても不思議はないかもしれない、とさえ思います。いま、どんな比較の仕方なら公平だろうかと考えますが、ちょっとそこまではまだ思いつきません。気分の問題もあるのかな。それはあるかも。そして“大隅と市内”という違いもあるのかな。それはないと思いたい。

それにしても、真昼間の中央駅で思いがけず観察した女性たちの“肌の輝き具合”は、いったん問題意識を持ち直して気持ちをリセットして見直しても、やっぱり垂水で見てきたそれよりも輝いている印象を強く感じました。非常に驚いてしまった。

看護師の化粧に関する文献を探してみると、「患者の化粧」とか「死化粧」の関係は結構出ますが、看護師自身の化粧の何がどう問題であるかについては、全然みつかりません。身だしなみとしての化粧については組織ごとに色々と決め事もあるのに、その根拠が何であるかについては、ほとんど真面目に議論されていないようです。看護学校では結構厳しい印象もありますが、学生に厳しいのなら、職場に入った看護師にはもっと厳しくなくていいの？そしてそれに対する反発は？などと素朴に疑問に思います。

もしかしたら、化粧をするということは、その女性の肌の健康具合を映す、という側面もあるのかもしれません。絵の具を画用紙に塗るのと同じで、何かの素材を肌に塗るということだから、映り具合が良かったり悪かったりして、そういう面もある可能性はあります。いや、どこかの方面できっと詳しく研究されていて、看護学が女性中心のはずなのにそれをうまく取り入れてないだけなんだと思います。まさか、垂水中央病院で働く女性たちの健康状態が肌に現れている、ということはないのかな、とも考えます。夜勤の直後だからなおさらそう思います。また改めて観察してみたいと思います。

今回は私自身、当病院で接遇委員会という寄り合いに関係させられることになり、そこで初めてこの病院に「ノーメイク禁止」という決まりがあることを知り、それをきっかけに“化粧って何？”という疑問が大きく湧き上がっている中での問題意識の高まりでした。

ノーメイク禁止とか、誰がどんな根拠でそんなこと決めたのかという素朴な疑問が始まりでしたが、美意識とかみだしなみの話だけなら興味ありませんが、ある意味では健康を映す鏡でもあるのかもしれない、という意味では、今後も注意して考えていく必要があるように思います。化粧と直接関係があるのか分かりませんが、眉毛の扱いも何か重要性があるような感じはします。

生命体にとって、最も欠かすことができないのが、『水（水分）』です。栄養補給ができない状況で あっても、多くの生命体は”水”を摂取できるのあれば数週間から数ヶ月は生きていけるもの・・。 それほど、生命・体にとって『水』が最も大切な要素となっているということなのです。
あなたは、日常生活の中で”水の質”と”水の摂取方法”に気を配っていますか？
　”美容・健康”に対する意識はかなり高まってきているようですが、案外基本的な「水」に対する 意識が薄いような気がします。”サプリメント”などでのビタミン補給や”エクササイズ”などの 運動を心がけている人も多くなっていますが、体のベースである「水」の補給と活用方法が上手に はかれていないと”美容と健康”の促進にはつながりません。体を構成している大部分が「水」なの ですから。

”美容・健康”に効果的な水の活用には2つのポイントがあります。
１）自分と相性の良い”水”を探す。
２）適切な水の補給方法を実行する。
の2つの要素です。
人それぞれには個性があります。ゆえに全ての人にとって、有益となる要素（効果） などといったものはありません。
”栄養””薬””エネルギー”などどんな要素であって もかならず、『相性の有無』が存在していることを認識しておくことが大切です。 誰かにとって”効果的”なものであっても、自分にとって”効果”が得られるもの とは限らないということです。これは『水』に関してもいえることです。
自分の体質に適した”水”を探すこと・・すなわち自分の体と相性の良い”水”を 摂取することが美容・健康にとって大切なのです。

次に心がけておきたいのが、「水の補給方法」です。”水分”は食べ物からも補給 されるものですが、そういう水補給を除いても「1.0リットル〜1.5リットル」程度の ”水”は最低でも摂取することが望ましいのです。こうして数字を見ると・・案外 多くの水分が必要なことに気がつくのではないでしょうか。”水” の摂取量が少ない人も多いのかもしれませんね。特に女性は、一日の水分摂取量が 少ない人が多いので、意識して水分補給を心がける必要がありそうです。
ここでポイントとなるのが、「水の補給方法」。一日の必要水分量（水を飲むことで補給する量）が1.0リットル 〜1.5リットルといっても、短時間に一気に多くの水分を摂取しても意味がないのです。 体の細胞隅々までいきわたらせるためには、「少量の水を少しずつ摂取する」という 補給方法が効果的なのです。”喉が渇いてから”水を摂取するのでは遅いと思っておきましょう。 基本的には”喉が渇かない”ように水を補給することが美容と健康に効果的な水分補給方法 なのです。
美容・健康のためということであれば・・「水道水」は効果的ではありません。”塩素殺菌”が 行われていることを考えれば、体にとって良くない影響を感じる人も多くいるのではないで しょうか。
　やはり美容・健康にとっては”天然水”が望ましいのですが・・”天然水”といっても様々な 種類・特性の”水”が存在しています。多様な天然水の中にはかならず相性の良い”水”が 存在しているもの。いろいろと試してみて、自分と相性の良い”天然水”との出会いを見出して みていただければと思います。
　ここでは、多種多様な天然水の中から、『水素水』を取り上げてみたいと思います。”水素水” と呼ばれているものは、”水”に”水素”を付加させたものを意味しています。「水素水」とい う水が自然に存在しているわけではありません。”水素水”の詳細については 水素水の詳細 をご参照ください。
　”水素水”と呼ばれているものにも多くの種類・商品がありますが、やはりおすすめできるの は「天然水」を活用したもの。ここでは、”飛騨高山の天然水で作られた水素水”をご紹介した いと思います。無菌地下深層水として有名な飛騨高山のおいしい天然水です。きっと多くの方に ”水”の力を体感してもらえるのではないでしょうか。おすすめの水です。

基本的に魅力的になれて幸せだと感じることがモチベーションを生み出しますので、絶えず努力しましょう。縄跳びは他の運動と比較しても運動燃焼カロリーの多いエクササイズですので、理想の身体に早く近づくのに効き目があります。ぷよぷよ二の腕はデブに見えます。薄着になると一番目立つ部分なのです。プニョプニョの処理には、日常的にストレッチを行うとよいでしょう。さわりですが、手荒れの対策でゴム手袋をするのはあらゆる人が知ってるけど、さらにハンドクリームを塗ってゴム手袋をすると良いらしいよ♪
スポーツジムに行くのもポピュラーですが、自宅で行うことが出来るスクワットなどの体操は今すぐ始めることができるので、非常に大きな長所ではないでしょうか。毎日糖分の摂りすぎに注意することは必要です。つまるところ、血糖値がすべてなのです。多くの量を食べないよう抑制してぜい肉を少しずつ落としていきましょう。このところたくさんの水を補うするようにしています。空腹感も処置できるし、中性脂肪にも効くらしいですよ。
ジェルネイルはハードタイプとソフトタイプがあるみたい！特有性もかなり違うみたいなの！ジェルネイルにいろいろタイプがあるなんて知らなかったよ〜！！何といっても、問題肌の施策の中でも潤いは凄く大切なスキンのケアです。ラメとかトップコートをたくさん塗っちゃうと１回のリムーバーで完全に落ちないんだよね。。。ワタシは綿棒にリムーバーを湿らせて地道に落としています。しぶしぶ体重計に乗ったら肥えてた！のっぴきならない状況です！！筋トレをしてこの贅肉をひきしめないと！！挑戦するはマイナス8キロ(〃＾∇＾)

そして、メイク用品や栄養補助食品は使用方法を間違えてしまうと心配ですので、用法は守りましょう。血流をよくするには、ビタミンやたんぱく質が重要みたい。食べ物で言うと、豚肉やきゅうりが効果的らしいよ。集中して行った減量の後、元の生活に戻るといつの間にか体重がリバウンドするので配意が必要です。ちょっとした体操の積み重ねを日常的に習慣にすることによってリバウンドを防ぎます。
アトピーのかたはとりわけメイク用品を選ぶときには、刺激が強いメイク用品は敬遠するべきなのです。パンテーンはなんか普通の感じですね。自分はお気に入りにはならなかったです。でも、コスパは良いかも。
それはさておきできるだけ塩分を控えめに料理すれば薄味となり食べる量をコントロールできます。少しずつ体脂肪を調整していくには、数あるトレーニングのなかでもウォーキングがいいかなと思います。　そういえば、栄養不足や加工食品とかを余計に摂ることで体の中の代謝が悪化しても太るらしいですよ。

試供品をもらい、数日間試して皮膚の具合をチェックしてから購買するのが最善ですね。そうそう、お肌の調子にまつわる種々の要因から、皮膚の潤いが減ってくることは、絶大のリスクに繋がるのです。

肌のケアを常々頑張りたいというひとは注目しましょう。極力狙った効果の進み具合がよいものを厳選したいですね。皮膚の乾燥によるシワは、水分の機能のあるスキンケアでそこそこの改良ができ、お肌の調子が元に戻すことでしょう。

化粧を用いたかかわりは、なぜ良いのでしょうか。

１．五感の刺激
　化粧をすることは、指先を細かく動かすだけでなく、視覚（鏡の中で変化する自分やきれいな色を見る）、聴覚（パフを叩く音や化粧水の瓶を振る音を聞く）、触角（ブラシの感触や心地よいマッサージを体感する）、嗅覚（化粧品の良い香りを嗅ぐ）など、味覚以外のあらゆる感覚を使うため、脳の活性化に役立ちます。

２．コミュニケーションの促進
　化粧を用いてかかわることで「すてきね〜」などと、施術者や施設職員、他の入居者と高齢者の間にポジティブなコミュニケーションが生まれます。人は、他者に認められることで自尊感情が上昇する（自分を大切に思う心が育まれる）ので、その良いきっかけになります。

３．心の機能の調整
　現在の高齢者にとって、化粧は大人の証でした。その化粧を通して生き生きとした自分を思い出すことや、他者と闊達にコミュニケーションすることは、心の機能を活性化します。そうであるからこそ、単に気分が上昇するだけではなく、気分が落ち着いて問題行動が減る（例：徘徊が減るなど）のです。

４．プログラムとして実施する際のメリット
　基本的に安全で楽しいプログラムですし、一人でも、グループでも、実施することができます。また、受動的に始められて（最初は人にやってもらう）、日々の習慣に取り込んでゆくこともできます。


化粧を用いたかかわり…注意点　このようにさまざまな良い点をもち、長期入院高齢者の血中の免疫物質を増加させたという研究報告まである化粧療法にも、適応の限界があります。
　それは、対象者が、鏡像認知が可能かどうか、つまり、鏡の中で変化しているのは自分だという意識があるかどうかが一つの基準になります。それが分からない方にとって、化粧は迷惑であるばかりか、脅威にもなります。
　そのような方には、ハンドマッサージやネイルなど、実際に目に見えるもので体感できる手段がお勧めです。また、心身に疾患をもたれている方の場合、医師や施設職員の方の許可を得て実施してください。

　以上のような高齢者に対するものと異なり、うつ病や統合失調症、摂食障害などの患者さんに対して、あたかも精神科治療の一環として、化粧療法が行われることもあります。このような場合は、化粧を用いたかかわりが、翌日以降に精神症状を悪化させる危険もあるため、医師や心理士と一緒に、その指導のもとに行われなければなりません。

　「メークボランティアです。お化粧していきませんか」。宮城県石巻市の避難所。かづきれいこさんが、女性たちに声をかけた。

　かづきさんは、やけどや傷痕などをカバーする「リハビリメーク」で知られる化粧の専門家。

　７０代の女性が声に誘われてイスに座った。クリーム、ファンデーション、おしろい、口紅……。かづきさんたちが手際良く化粧を施す。

　「ふふ、気分いいね。以前は毎日お化粧をしていたけど、震災後は化粧品もなかったので久しぶり」と、この女性。手鏡に顔を映し、柔らかな笑顔を見せた。

　様々な年代の女性たちから「いらいらがおさまった」「心も体も疲れ切っていたのに、気分が楽になった」などの言葉がもれた。

　不思議に感じた。皆、口紅をつけたとたんにかわいらしくなる。空気も華やぐ。年齢は関係ない。お化粧の効用、確かにあるようだ。

◇◇◇


石巻市への化粧ボランティアの前に、かづきさんの話を聞いた。年を取ることを、こう表現した。

　「鏡を見て、今日はきれいだな、と思う日が若い時には週４日あった。でも５０代になると２週間に１回ぐらい。きれいだと思う回数が減っていくのが、年を取るということなんです」

　だからと言って放置してはいけないという。

　「化粧をすると気持ちがしゃんとする。人に会おうっていう気になる。それが女性を若々しくするんです」

　私もかづきさんにお化粧をしてもらった。印象的だったのは、化粧前の「土台」作り。顔をマッサージして引き締め、肌のツヤを良くする。年齢とともに、この土台作りが重要になる。

　粘土をぺたぺたと形作るように、かづきさんは手のひらで私の顔をマッサージした。ちょっと痛かったが、出来上がった顔は、普段よりすっきりしているように感じられた。

　　石巻市の避難所の話に戻る。

　「私、来年還暦なの。孫もいるのよ」と、かづきさん。２０代の女性から「えーっ、信じられない。私もそんなふうに年を取れたらいいな」と声が上がった。

　被災地ボランティアはこの日で３回目。これからも続けるつもりだ。「化粧？」と、けげんな顔もされるが、終わった時に、皆笑顔になるのがうれしい。

　「ちょっと待って」。取材を終えて、引き揚げようとする私を、かづきさんが引き留めた。カミソリを手に、私の眉を整えてくれた。

近年運動不足が社会問題として急浮上してきました。

　　現代社会は交通機関の発達などにより、昔よりも明らかに運動量が
　低下してきています。
　更に食事内容も欧米化して高カロリーの食事が多くなっています。

　　摂取カロリーと消費カロリーのバランスが崩れて、運動不足により
　肥満などの病気が多くなっています。
　中には運動不足や肥満を改善する為には、食事を食べなければ良い
　と考える人も増えています。　

　　この様な事は大変危険な事で、確かに、摂取カロリーが少なくなると、
　外見は肥満にはなりませんが、この様な状態でも運動をしないと、運動
　不足により筋肉等の身体を活発に動かす機能が低下し、基礎代謝と
　言う、生命活動を行なう上で、必要な運動量も低下します。

　　そうすると、身体全体の機能が低下して、老化現象を早める
　事になります。

　　つまり、運動不足を只単なる外見上の問題として捉えていたり、
　肥満じゃないからと、運動をしないと運動不足になります。

　そして、運動不足が続く事により、身体機能が衰えてだるいとか、
　気力が沸かないと言う状態が起こり、若くても直に疲れる、
　疲れが回復しないと言った症状に悩まされる事になります。

　　このように運動不足を解消して、運動習慣を持つ事は、肥満解消
　のみならず、病気を予防して、生涯に渡り、健康でいきいきとした、
　生活を送る上で大切な事です。