人生は楽しい！

近年運動不足が社会問題として急浮上してきました。

　　現代社会は交通機関の発達などにより、昔よりも明らかに運動量が
　低下してきています。
　更に食事内容も欧米化して高カロリーの食事が多くなっています。

　　摂取カロリーと消費カロリーのバランスが崩れて、運動不足により
　肥満などの病気が多くなっています。
　中には運動不足や肥満を改善する為には、食事を食べなければ良い
　と考える人も増えています。　

　　この様な事は大変危険な事で、確かに、摂取カロリーが少なくなると、
　外見は肥満にはなりませんが、この様な状態でも運動をしないと、運動
　不足により筋肉等の身体を活発に動かす機能が低下し、基礎代謝と
　言う、生命活動を行なう上で、必要な運動量も低下します。

　　そうすると、身体全体の機能が低下して、老化現象を早める
　事になります。

　　つまり、運動不足を只単なる外見上の問題として捉えていたり、
　肥満じゃないからと、運動をしないと運動不足になります。

　そして、運動不足が続く事により、身体機能が衰えてだるいとか、
　気力が沸かないと言う状態が起こり、若くても直に疲れる、
　疲れが回復しないと言った症状に悩まされる事になります。

　　このように運動不足を解消して、運動習慣を持つ事は、肥満解消
　のみならず、病気を予防して、生涯に渡り、健康でいきいきとした、
　生活を送る上で大切な事です。