おまんこっちんこうし358

スマホ首って何？
スマホ首は頸椎の緩やかなカーブが失われてしまった状態。

スマホ首は、首こりや肩こりの原因に。
また、首の横ジワができるのを加速させるので老けて見える。
実年齢よりも確実に老けて見られるようになります。


スマホ首チェック！

□1日10回以上スマホを見る
□ノートパソコン、タブレットの使用時間が長い
□上を向くとクビニ痛みや違和感がある
□座ると猫背になりがち
□頭が重たいと感じることがよくある
□下腹がポッコリ出ている
□肩や首が前に出ている

当てはまる項目が多いほどスマホ首の可能性大！！！


対策方法1：スマホ使用時の姿勢を正す！

スマホを見る時ってうつむき姿勢になってしまいがち。
顔の高さまでスマホを上げ、姿勢を正すだけでもスマホ首の改善につながります。
長時間スマホを見る時には、脇の下に握り拳やタオルを挟むとラクです。


対策方法2：保湿でネックケア

首の皮膚は薄いため専用のアイテムでのケアがベスト！
お風呂上りなどに、できるだけ首を長く伸ばした姿勢で
保湿ケアする習慣を身に付けると首元のケアと同時に背筋も真っ直ぐに。

† 地球の末路！？ †