膝下・足のリンパ流しマッサージ: おまんこっちんこうし358

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2019年01月12日

膝下・足のリンパ流しマッサージ

リンパ流しとはリンパ管が集まるリンパ節に向かって流すこと。
リンパ節を押すことで詰まりがほぐれ流れがスムーズになります。
体を温めながら行うことで、さらに効果アップ！

【 膝の裏を押す 】

足先から膝の裏に向かって手のひら全体で優しく10回程度さすります。
むくみが気になる場合には骨に沿って少し強めでなでてもOKです。
流した後は膝裏リンパ節を押します。これを2～3回繰り返します。