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2019年01月13日

お風呂の入り方でマッサージ効果がアップ！？

・入浴の前後1時間は食事を摂らないようにする

入浴の前後にすぐに食事を摂ると食べた物が消化されにくくなります。
入浴の1時間前後の時間帯は食事を摂らないようにしましょう。


・15〜20分浸かって体を芯から温めるようにする

体を芯から温めるには39℃z戦後のお湯に15〜20分浸かるようにしましょう。
入浴剤を入れるとより体が芯から温まりやすくなります。


・お風呂の前後にコップ1杯の水を飲む！

溜まった老廃物を排出するには水分を補う必要があります。
入浴の前後にコップ1杯の水を飲む習慣をつけましょう。

タグ：お風呂 入り方 マッサージ効果アップ
† 地球の末路！？ †
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posted by 得ナビ8！おまんこっちんこうし at 00:00 | 美容




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