おまんこっちんこうし358

揚げ物はカロリーが高いからと全く食べない人がいます。
しかし！！全く食べないと肌がボロボロに！！！

キレイな肌を保つために欠かせないのが
リノール酸、α-リノレン酸、アラキドン酸などの必須脂肪酸。
これらの必須脂肪酸が不足するとキレイな肌を保つことができなくなるので
肌が乾燥してきます。当然、シワが目立つ。目立つと老ける。

必須脂肪酸は体の中で合成できないので食べるしかない！

リノール酸やα-リノレン酸は植物油に
アラキドン酸は肉や魚、卵、わかめなどに含まれています。
そして、これらを効率良く摂れるのが唐揚げや魚のフライなどの揚げ物。

揚げ物は植物由来の油で！
そうじゃないとリノール酸やαリノレン酸を摂ることができないので
ただの高カロリー食品になってしまう。

キレイな肌を保つために1日1回程度揚げ物を食べよう！
それ以上はダメ！デブのもとだから。

† 地球の末路！？ †