おまんこっちんこうし358

生活習慣や症状からみる薄毛予備軍女子チェックリスト！

□食事制限などのダイエットをしている
□自炊が少なく週の半分以上外食やコンビニですませる
□野菜やビタミン類を十分に取ることができていない
□朝食は食べない
□縮毛矯正、パーマ、カラーリングなどを月1回行う
□週半分は湯船に浸からない
□毎日5時間以上の睡眠を取れていない
□生理不順である
□シャンプーしたばかりなのに髪の毛がベタつく、フケが多い
□夏、かなり日焼けをした
□いつも貧血気味である
□ドライヤーの際、いちばん濡れている毛先を先に乾かす
□シャンプー時、抜け毛が心配であまり泡立てない


⇒ チェックが10コ以上
このままでは薄毛まっしぐら　…　ヘアロス予備軍度 80%以上

⇒ チェックが7〜9コ
薄毛のイエローカード　　　　…　ヘアロス予備軍度 60%

⇒ チェックが4〜6コ
ヘアケア習慣から始めよう　　…　ヘアロス予備軍度 50%

⇒ チェックが0〜3コ
ひとまず安心　　　　　　　　…　アロス予備軍度 30%以下


20代女性の薄毛の主な原因はストレスやダイエット、不規則な生活です。
これらの他にも出産後やピル服用後
ポニーテールで髪を極度に引っ張ることも薄毛の原因となります。

取り返しがつかないことになる前に質の良い食事や睡眠
ほどよい運動を取り入れるなど生活習慣の見直すことが大切です。

最後に、女性なら1日1回は髪をとかすかと思います。
この時に、ただ何となくブラッシングをするのではなく頭皮の血行促進を意識する！
意識するだけで劇的に変化します。あなたの頭皮が、髪が！！

† 地球の末路！？ †