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2018年10月02日

クラクラっ！貧血対策にビタミンB12

葉酸と共同して赤血球を作る赤い色が特徴のビタミンB12。

赤血球は血液の流れにのって
全身に酸素を届けてくれる役割を持っています。

そんなビタミンB12が不足するとクラクラっ！と貧血が起こる。
貧血対策に鉄分を毎日、摂取しているけどクラクラが続くという
あなた！
もしかするとビタミンB12が不足しているのかも。

【 鉄分を含有している食品 】

・牛レバー
・豚レバー
・さんま
・さば
・かつお
・牡蠣
・干し海苔


尿酸値を上昇させる食品が多いので通風持ちの方だと
食品でビタミンB12を摂るのはちょっぴり難しいかな。
そんな時には尿酸値に影響がないサプリメントでビタミンB12を！

ダイエッターの味方！ビタミンB2

タグ：クラクラっ！ 貧血対策 ビタミンB12
† 地球の末路！？ †
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posted by 得ナビ8！おまんこっちんこうし at 00:00 | 健康




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