おまんこっちんこうし358

若い頃は何時間でも寝ていられたのに
最近は眠れない。眠りが浅い・・・

ズバリ！！体が老けています。

昼間、体を動かすためには体力を必要とします。

それと同じで寝る時にも体力を必要とします。

睡眠の質が悪くなったと感じているあなた
あなたの体力は自分が思っている以上に低下しています。

定期的な運動を心がけ
体力アップを行いましょう。

あなたの睡眠の質に少しづつですが変化が出てきます。

夕方になると歩いている方々を見かけます。
おしゃべりしながら。

あれは運動とは言いません。散歩です。

意識せずに行っているの効果は薄いです。

運動をしているという意識を持ちながら
歩いたり他の運動を行いましょう。効果が劇的に変わります。


フォルツァフィットネススタジオ



† 地球の末路！？ †