ビタミンB1でスタミナをバックアップ！: おまんこっちんこうし358

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2018年09月24日

ビタミンB1でスタミナをバックアップ！

・力がでない
・だるい
・ボーっとする

そんな時にはビタミンB1を摂取しよう！

ビタミンB1は糖質を体で使うエネルギーへ
スムーズに変換してくれるため体の疲れを回復しやすくしてくれます。
その他にも脳や神経を正しく働かせるために
必要不可欠な存在でもあります。

【 ビタミンB1を含んだ食品 】

・豚肉ロース
・豚肉もも
・玄米
・胚芽米
・ウナギの蒲焼き
・かつお
・栗