おまんこっちんこうし358

ダイエット中だけど満腹感が欲しい！
そんな時には豚肉とブロッコリー、白滝を絡めた白滝パスタ！
ゴマ油と塩コショウのシンプル味付けだけで美味しく仕上がります。



【 材料(1人分) 】

・白滝　　　　　…　100g
・豚肉　　　　　…　80g
・ブロッコリー　…　50g
・塩コショウ　　…　少々
・ゴマ油　　　　…　大さじ1杯


【 作り方 】

1、豚肉とブロッコリーを食べやすい大きさに切ります。

2、白滝をザルに入れて流水で洗い水気を絞っておきます。

3、フライパンにゴマ油を引きブロッコリーを炒め
　全体の緑色が濃くなったら豚肉を入れます。

4、豚肉に火が通ったら白滝を入れて塩コショウで味を付けたら完成！


ポイント！
ゴマ油は多めの方が美味しいです。
糖質0.7gなので糖質制限ダイエット中でも安心して食べられます。

† 地球の末路！？ †