おまんこっちんこうし358

時々、特定の食品を無性に食べたくなる
あの変な食欲の正体とは！？


【 チョコレート 】

チョコレートが無性に食べたくなるのは
マグネシウムが不足しています。

食事にナッツ類やゴマなどを加えてみましょう。


【 しょっぱいもの 】

しょっぱいものが無性に食べたくなると
塩分が不足していると思いがちですが
実は、そうではなく塩分に含まれるミネラルが不足しています。

体内の水分とミネラルが不足している状態で
しょっぱいものを食べると脱水症状が悪化するのでご注意を！

ミネラル補給は野菜や海藻で。


【 炭水化物や甘いもの 】

炭水化物や甘いものが無性に食べたくなるのは
たんぱく質や脂質が不足しています。

たんぱく質と脂質の摂取に重点をおいた食事を。


【 油っこいもの 】

油っぽいものが無性に食べたくなるのは
体内でカリウムが不足しています。

カリウムは体内の塩分排出に欠かせないミネラル。

ジャンクフードなどの塩分高めのものを食べると
塩分排出のために不足しているカリウムが
さらに使われてしまうので悪循環に。ご注意を！


【 氷 】

氷が無性に食べたくなるのは鉄分が不足しています。

鉄分が不足すると体温調節がうまくできなくなるため
体温を下げるために氷が食べたくなります。


【 コーヒー 】

コーヒーが無性に飲みたくなるのも氷同様
鉄分が不足しています。

鉄分不足になるとコーヒーを飲みたくなるのですが
コーヒーには鉄分の吸収を阻害する作用があるのでほどほどに。


【 炭酸飲料 】

炭酸水が無性に飲みたくなるのはカルシウムが不足しています。

が、しかし！

炭酸は骨からカルシウムを奪いとるため
飲み過ぎると悪循環に。カルシウム不足進行へ。


最後に、変な食欲を抑えるには
栄養バランスの整った食事を摂ることが大切！

なのですが、意外に難しいのが現実・・・

サプリメントなどの栄養補助食品を活用するのも
変な食欲を抑える1つの手段かもしれません。

変な食欲は体があなたに異変を知らせるサインでもあります。


変な食欲、無性にあれが食べたい！のお話でした。


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† 地球の末路！？ †