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2021年08月08日

夏バテ対策に有効な栄養素3

アミノ酸は、体をつくるタンパク質を構成している栄養素。
体の機能を正常に保つ働きがあるだけでなく
疲労回復にも有効な栄養素です。

肉や魚、卵、乳製品など
タンパク質を多く含む動物性の食材や大豆製品に
多く含まれています。

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