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2021年05月05日

集中力がないのはビタミンB群不足が原因!?

体に必要な栄養素は45〜50種類あり
どれかが不足すると健康な状態を保つことができません。

そんな栄養素の中でも、炭水化物(糖質)、タンパク質
脂質などの栄養素を分解し、体の中でエネルギーとして
活用するためのビタミンB群が不足してしまうと
エネルギーを生み出すことができなくなってしまい
疲れを感じやすくなります。

また、エネルギーに変換されなかった
炭水化物(糖質)や脂質は肥満の原因になるだけでなく
だるさや集中力不足の原因にもなるので
ビタミンB群を積極的に摂るようにしましょう。

最後に、もうひとつ。

脳の働きにも関与しているビタミンB群は
別名「メンタルビタミン」と言われるほど
精神のバランスをとるのに不可欠な栄養素ですので
認知症やうつ病の予防・改善にも役立ちます。

さらにビタミンB群には、新陳代謝を高める作用もあり
ボディメイクや美肌にも有効です。

ビタミンB お徳用

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