おまんこっちんこうし358

人が眠るのは、体と心の健康のため。
人間の脳と体は起きている間、常に働き続けています。
睡眠は、そんな脳や体を回復させるための大切な時間。



毎日、体がだるい・・・
それってもしかすると脳が疲れているのかも。
そんな時には！脳を冷やそう！！


体のだるさを解消するための早道は
栄養ドリンクでも、サプリメントでも、医薬品でもないです。
脳を冷やしてあげることです。


【 睡眠の役割 】

・脳を休息させる
・疲労を回復させる
・肌のメンテナンス
・ストレスを緩和
・免疫力を上げる
・記憶の整理


最後に、快眠チェック！

□ 寝つくまでに30分以上かかる
□ 午前中は、体がだるい、やる気がでない
□ 手足の冷えが気になる
□ 部屋着で寝ている
□ ストレスを感じることが多い
□ 最近、肌荒れが気になる
□ しっかり寝たつもりでも疲れがとれていない
□ 夏の暑さや冬の寒さで眠りにくい
□ 就寝直前まで、パソコンやスマホを見ている

4つ以上チェックが入ったら良質な睡眠がとれていない可能性大！！
脳を冷やして脳に休息を！！


† 地球の末路！？ †