稼いで遊んで人生満喫！

私が時折やるプチ贅沢

それはホテルのラウンジや拘りを感じられるおしゃれなカフェで過ごすという事♪♪

普段利用しているカフェと比較すれば、コーヒーだけで3倍も4倍も値段が高いです！！

ですが、それでもたかが1000〜2000円程度（されどですが。。。笑）

この1000〜2000円程度の出費で贅沢な気分になれ、居心地の良い空間で仕事が出来、優雅な時を過ごす事が出来るのって凄く幸せを感じます♪

完全に自己満足ですので、人によっては合う合わないがあるかと思いますが、私の場合月に1，2度くらいはこういうプチ贅沢を行い、幸せを感じるようにしています。






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人生を満喫する為に必須である娯楽。

娯楽は私にとって非常に大切な要素です。

数ある娯楽の中でも外せないと思うのが「旅行」と「グルメ」です。

この二つは本当に大好きですね〜

まあ旅行行けば必ずグルメがセットになりますので、旅行括りにしてもいいかも知れません。

でも、最近はコロナコロナで旅行に行ってない。。。



21日から緊急事態宣言が解除され、お酒も一部解禁になったという事で、海外はしばらく無理そうなものの、国内であれば旅行の可能性が出てきました！

行くとしたらどこに行こうっかな〜

やっぱり福岡に行きたいかなぁ。

ラーメン食べたいし、一口餃子も良いし、屋台にも行きたいな〜♪

でも福岡もまん延防止で、夜は7時までの営業なので、まだ難しいかな？？

こうやって旅行の妄想してるだけでも楽しい！笑

福岡かどうかはまだ分かりませんが、ちょっと本気で計画立ててみようと思います！






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地方に戸建てを購入し、東京から移住した友人の家を訪問してきました。

会うのは今年になって初です。

去年もコロナ、地方移住と色々と忙しくて2回しか会っていませんが。。。

購入したというお宅にお邪魔してみると、「凄く良い！！」

何が良いかと言うと、庭が広くて、家が綺麗！（新築なので当たり前ですが。。。）

都心でこの土地の広さを買えばいくらかかるんだ！ってくらいですが、土地の広さ約120坪で1000万円いかなかったようです。。。



広い庭にお子さんも楽しそう♪

奥さんも家庭菜園を始めたらしく、東京にいる頃よりも会話が増えたとの事。

彼は仕事専用部屋も持て、そこで週に4，5日テレワークを行い、打ち合わせ等で月に1，2回東京まで来ているみたい。

仕事の無い日は、庭に植える木を見に行ったり、DIYをするべくホームセンターに行ったりと、非常に楽しそう♪

思わず私も地方移住したくなりました！笑

今回は私の都合上日帰りになりましたが、今度はゆっくり泊まりに行きます！






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以前の記事にも書きましたが、健康維持の為一日に8000歩以上は歩くようにしています。

このウオーキングを行う事で色んな効果を実感していますので、ちょっとご紹介しようかと。

私が実感しているのは以下の通りです。

・体重が増えない
・（以前も書きましたが）健康診断の結果が良い
・ちょっとの距離だと電車に乗らず歩く為、電車代の節約になる
・季節の変化を肌や匂いで感じる事が出来る
・スッキリする
・食べ過ぎた時の調整にもなる（あまり良くありませんが。。。笑）
・お金がかからない

と良い事だらけ。

だた、デメリットもちょっとはあります。

・紫外線が気になる（日焼け止めは必要かと）
・これからの季節は歩くのが辛い

という感じでしょうか？

夏本番になるまでになるべく歩いておこうと思います♪






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食欲の秋でもないのに、ここ2，3日食欲が増しています！

食欲増す程、食事制限もしてないのに何でだろう？？

我慢し過ぎるのは精神的に良くない為、どうしても食べたい時は食べますが、暴飲暴食や高カロリーは避けたいので、食べる時は糖質ゼロ麺を活用しています。

糖質ゼロ麺は名前の通り「糖質ゼロ」であり、「低カロリー」「食物繊維豊富」と超優秀な食べ物です♪



メニューの一例を挙げれば

・糖質ゼロ麺とキムチと麺つゆで盛岡冷麵風
・キノコと鶏むね肉とケチャップでナポリタン風
・カロリー50％オフカレーとキノコと鶏むね肉でカレーうどん風

と、どれも1食150kcalを超えないように調整しています。

これを食べれば気持ちもお腹もある程度満足出来るのに、罪悪感はほぼありません。

翌日の身体にも悪い変化は見当たらないので、中々上手くいってるのではないかと思います。

人間誰しも欲求が出てしまう時はあると思うので、それをただ押さえつけるのではなく、工夫してストレス少なく乗り切る事が出来れば良いですね〜

ただ、今日も食欲は健在です！

どうしたんだろう？？



また、私の運用先を教えてって知り合いに聞かれたので、当ブログでちょっとずつご紹介していきたいと思います。

まずはこちら、クラウドバンクです。

資産全体の3％程度をこちらで運用しています♪







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日々の生活において三大必須要素と言われる「衣食住」。

この衣食住について、ちょっと考えてみたいと思います。


まず衣について、高級ブランドやファッション性が必須かと言うとそうではないですが、寝る時や外出時等最低限の衣は必要です（寝る時は服着ない！っていう人もいそうですが。。。笑）


次に食、これは衣食住の中で一番重要！

当たり前ですが、食べなければ死んでしまいますし、栄養バランスにも気をつけないと、病気になってしまっ
たりパフォーマンスが出なかったりします。



最後に住ですが、こちらもホームレスという特殊な方を除けば、生活をする上で豪華ではなくともそれなりに整った住環境は必要だと思います。

この衣食住が満たされていれば、普通に生きていく事は可能です。

ただ、私の場合（というか多くの人も）この衣食住だけじゃなく、「遊」があって人生に潤いが生まれるのかな〜って思います。

「遊」と言っても人それぞれなので、旅行だったり、キャンプだったり、グルメだったり、ゲームだったり、音楽だったりと千差万別。

私は旅行も好きだし、キャンプも好きだし、グルメも映画もディズニーも好きっていっぱいあり過ぎ！笑

自分なりの衣食住遊を満たして、楽しい人生を送りましょう！！






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私の贅沢と言えば

・国内旅行
・海外旅行
・一人2万円を超えるディナー
・一人5000円を超えるランチ
・宿泊付きで行くディズニーランド（orシー）

って感じでしょうか？？

これらはどれもたまにしか行けず、行けた時は非常に豊かで幸せな気分になれます。

ですが、これらが頻繁に行けたりするようになると、もはや贅沢ではなく日常になってしまい、感じる幸せレベルが下がると思います。

そうなると、また別の幸せを求めていく事になるのでしょうか？？

そのスパイラルにハマっちゃうとお金はいくらあっても足りません。

なので、贅沢はたまにするようにコントロールしていきたいと思います。

ハワイ旅行行きたいな〜






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友人から痩せたいと希望している方を紹介され、アドバイスを求められました。

私はパーソナルトレーナーでも何でも無いので、ちゃんとした人から聞いた方が良いよ、と一度は断りましたが、簡単で良いからと言われ、お受けする事に。

勿論これは仕事じゃないので無料です！笑

その方は身長172cm、体重74kgの少しポッチャリしてる程度で全然デブでは無いものの、夏までにもう少し締めたいとの事でした。



先方の希望としては

・5kgくらい減らしたい
・面倒なのは続かないので、なるべく簡単に
・運動の時間を週2回、1回当たり1〜2時間くらいは取れる
・お金は余りかけたくない

というものでした。



私が僭越ながらアドバイスした内容は以下3点のみ

・1日に体重の1.5〜2倍のたんぱく質を摂る
・1日のカロリーを1600〜1800kcal程度に抑える
・自重筋トレ（腕立て伏せ20回×3セット、スクワット30回×3セット、懸垂限界まで1セット、腹筋30回×3セット）を週2回とウォーキングを週2回30分行う。


これを続けられたら2〜3ヶ月で5kgは落ちると思いますし、身体も相当締まると思います、と伝えました。

本人もやれそうと言ってくれたので、3ヶ月後が楽しみ♪

私も夏に向けて、もう少し頑張ります！！






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最近やたら農業に興味があります。

昔は腰が痛くなるイメージしか無くて、腰を傷めない半自動的な水耕栽培のみに興味があったのですが、色々YouTubeで動画を見ていたら、土で栽培する農業にも興味が湧いてきました。

作ってみたい作物は

・ジャガイモ
・トウモロコシ
・枝豆
・トマト
・しし唐

といった感じです。

しし唐以外は珍しくもない一般的な野菜たちですね〜笑

土を耕し、苗を植えて、栄養を上げて、必要であれば適度に間引きし、ゆっくり育つのを待ち、収穫の時を迎える。

こういった流れを体験したい。

自然に飢えてるのかなぁ？？

やっぱ、キャンプ行かないとダメかも♪






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ダメだダメだと思いつつも食べちゃう時ってありますよね〜？？

私だけ？？笑

私は良い身体作りをしようと、食事に気を付けたり、週2，3回トレーニングしているのですが、つい食べ過ぎちゃう（ほぼ暴飲暴食！）事があります。

実は一昨日も暴飲暴食してしまいました。。。

暴飲暴食する時って、酔っぱらっている事がほとんどですので自制が効きづらいんですよね〜



それで翌日何をしたかと言うと、以下の通りです。

・筋トレを行う
・カロリーを抑え目にする

この2点です。

簡単ですよね〜

というのも1日暴飲暴食したくらいで直ぐに体脂肪にはならないので、体に蓄えられたエネルギーを使って筋トレを行うと良いトレーニングが出来ると思います。

また、前日カロリーを摂り過ぎている為、翌日は抑え目にした方が体重の戻りも早いと思います。

ここで注意したいのが、筋肉を減らさない為、基礎代謝よりカロリーを低くしない事です。

こういうところに気をつけていれば、月に2，3回暴飲暴食したとしても全く身体には影響ないと思います。






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