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食欲の秋でもないのに、ここ2，3日食欲が増しています！

食欲増す程、食事制限もしてないのに何でだろう？？

我慢し過ぎるのは精神的に良くない為、どうしても食べたい時は食べますが、暴飲暴食や高カロリーは避けたいので、食べる時は糖質ゼロ麺を活用しています。

糖質ゼロ麺は名前の通り「糖質ゼロ」であり、「低カロリー」「食物繊維豊富」と超優秀な食べ物です♪



メニューの一例を挙げれば

・糖質ゼロ麺とキムチと麺つゆで盛岡冷麵風
・キノコと鶏むね肉とケチャップでナポリタン風
・カロリー50％オフカレーとキノコと鶏むね肉でカレーうどん風

と、どれも1食150kcalを超えないように調整しています。

これを食べれば気持ちもお腹もある程度満足出来るのに、罪悪感はほぼありません。

翌日の身体にも悪い変化は見当たらないので、中々上手くいってるのではないかと思います。

人間誰しも欲求が出てしまう時はあると思うので、それをただ押さえつけるのではなく、工夫してストレス少なく乗り切る事が出来れば良いですね〜

ただ、今日も食欲は健在です！

どうしたんだろう？？



また、私の運用先を教えてって知り合いに聞かれたので、当ブログでちょっとずつご紹介していきたいと思います。

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