太極拳の本質

十三勢 の動作名称

架勢程序（十三勢套路）

01.攬雀尾 (ランチュウウェイ)

02.単鞭 (ダンビェン）

03.提手上勢(ティショウシャンシー)

04.白鶴亮翅 (バイフーリャンチィ）

05.搂膝拗步 (オウシーアォブー）

06.手揮琵琶勢 (ショウホイピーパ）

07.搂膝拗步 (オウシーアォブー）

08.手揮琵琶勢 (ショウホイピーパ）

09.搬欄捶 (バンランチェイ）

10.如封似閉 (ルーフォンスービィ）

11.抱虎推山(バオフースイシャン)

12.単鞭 (ダンビェン）

13.肘底看捶(ゾウディカンチェイ)

14.倒輦猴(ダオジェンゴウ)

15.白鶴亮翅 (バイフーリャンチィ）

16.搂膝拗步 (オウシーアォブー）

17.三甬背(サンヤンベイ)

18.単鞭 (ダンビェン）

19.雲手 (ユンショウ）

20.高探馬 (ガオタンマー）

21.左右起脚(ズオヨウキジャオ）

22.転身踢一脚(ズァンシェンティイェジャン）

23.践歩打捶(ジャンブダチュイ）

24.翻身二起(ファンシェンエルキ)

25.披身(ピシェン)

26.踢一脚(ティイェジャオ)

27.蹬一脚(ドンイェジャオ)

28.上歩搬攬捶(ジョウブーランチェイ)

29.如封似閉 (ルーフォンスービィ）

30.抱虎推山(バオフースイシャン)

31.斜単鞭 (ダンビェン）

32.野馬分鬃(イェマーフェンゾン）

33.単鞭 (ダンビェン）

34.玉女穿梭(イニイチュアンスオ）

35.単鞭 (ダンビェン）

36.雲手 (ユンショウ）

37.下勢(シャーシー)

38.更鶏独立(ゲンジーブーリー)

39.倒輦猴(ダオジェンゴウ)

40.白鶴亮翅 (バイフーリャンチィ）

41.搂膝拗步 (オウシーアォブー）

42.三甬背(サンヤンベイ)

43.単鞭 (ダンビェン）

44.雲手 (ユンショウ）

45.高探馬 (ガオタンマー）

46.十字擺蓮(シーズーバイリャン）

47.上歩指襠捶(シャンブジーダンチュイ)

48.上勢攬雀尾 (ランチュウウェイ)

49.単鞭 (ダンビェン）

50.下勢(シャーシー)

51.上歩七星(シャンブチーシン)

52.下歩跨虎(シャーブクワフー）

53.転脚擺蓮(ズァンジャオバイリャン）

54.弯弓射虎(ワンゴンシーフー)

55.双抱捶(スァンバオチュイ）

【 了 】