☆あなたの心の拠り所に☆

居心地の良い環境にいませんか？

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目標達成する為には自分の心理領域を知る必要がございます。

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心理領域は大きく3つあります(^^)/

➊コンフォートゾーン┗安心感があり居心地の良い心理領域

➋ストレッチゾーン┗安心感や居心地の良い領域から少し出てちょっと不安や　ストレスを感じる心理領域

➌パニックゾーン┗許容範囲を超え、ストレスや負荷が強すぎる心理領域

日々の多くがコンフォートゾーンで行動しています。

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例えば

洗濯をたたむ
夕食を作る
通勤する
テレビを見る

当たり前に行動している事は全て自分にとってコンフォートゾーン内なのです。

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ただ、目標達成を達成する為には、、、

いかにコンフォートゾーンを抜け出しストレッチゾーンに入るかが重要です！(^^)/

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もちろん目標達成には居心地の悪い行動ばかりです。

必ず

”痛み”＝”苦痛”が伴います

なので、

今の自分の心理領域がどこにいるのか
”痛み”＝”苦痛”は避けられないという認識

この2つを把握すると共に、目標達成の行動が止まらないように以前の記事でお伝えした

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達成した時の”快楽”
達成できなかった時の”痛み”

が重要なのです

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