開運＠うつろぶね

気持ちを軽くしていますか？

原因があって、気が重い場合は、その原因を、なんとかしないと。

だからといって、いつまでも気持ちが重いままでは腰も重くなりかねません。

そこでオススメしたいのが、

「自分の脳が働きやすいように」すること。

つまり、

「まだ原因は、そのまま残っているけれど」

「先に、自分の気持ちだけ軽くしてしまおう」

という方法です。

コツは簡単です。

脳に指令。

言い方を変えれば、

「脳を、だます」

という方法です。



具体的な行動は、以下の通りです。

・「私は健康です」と宣言してしまう。

　病気は医師に診察してもらいましょう。

　あくまでも「私」の話です。


・「私は成功しています」と断言してみます。

　ひとつでいいです。

　たとえば、「この世界に生まれてくることができた。大成功だ」

　というようなもの。



気持ちが軽くなるように心がけることは、

「ネガティブに慣れている」状態にとっては、はっきりいって苦痛です。

気を軽くする、というのは努力があって成し遂げられると言っても良いでしょう。



努力するだけの価値があります。

気持ちを軽くしましょう。


その効果は、

・体がリラックス

　筋トレしやすく、安全に動きまわれます。



・脳が活発に

　モチベーションがあがったときと同じで、

　気軽に行動→結果→学べる→改善→行動

　を実行しやすくなります。



気持ちを軽くすれば、

それだけ「自分の現在の実力」を、

しっかりと発揮できるようになります。



自分の実力を発揮して行動していれば、

自然に経験値が蓄積されますので、

実力もあがっていきます。


ちょっとずつの変化に感じてしまうと、残念に思うかもしれませんが、

「着実に積み重ねて成長できる」ことなので、

いますぐ自分に言ってあげましょう。

自分が気に入っている言葉を選び、

成長を促す言葉を。


コツは、

「種子が芽吹くときのような、春の暖かさ」

をイメージすることです。


新芽が出るのは、まだ寒い時期でも、瞬間の陽射しは暖かいもの。

「これから、どんどん温暖になっていく」という季節の予感が、

現実の陽射しや気温と相乗効果となって、

新芽が出て、成長していきます。


人の心と言葉。芽が出て育っていくイメージを持ちましょう。



さあ。今日も気軽に、取り組みましょう。

継続は、力。

成長していきます。