ダイエット用品

よく降りますね。休みだったため今日は家にこもってました。
何もしなくてもお腹はすきますね。これほど蒸し暑いと冷たいビールも飲みたくなります。
今日はこれからお酒でも飲んで気持ちよく寝ようかな。
というわけで本日０歩です。
明日は晴れるかなあ

７月に入りましたね。毎日曇った天気で、蒸し暑くて・・・。
約１ヶ月歩いた歩数を計算してみました。約１９万歩！これが多いのか少ないのかよくわかりませんが・・・。消費カロリー１９５０kcal。脂肪燃焼量１１０．８g。
気持ちもあらたに今月も頑張って歩きます！
１日６４６０歩、消費カロリー８１kcal、脂肪燃焼量４．４g
２日４７３３歩、消費カロリー６０kcal、脂肪燃焼量３．３g

毎日暑い日が続きますね・・・。今日で６月も最後。約１ヶ月になります。
相変わらずお酒は好きだし、バイキングにも行ったりしましたが・・・。
今まで三日坊主の私でしたが、こうしてブログを続けることにより、意識が変わったというか、ダイエットの本を読んだり、料理の本を見るようになったり、今日は歩いてないから歩こう・・・・とか。
で、今月マイナス１kg。ちょこっと痩せました！
来月からは何か新しいことができるようにしたいと思います。
本日６２２３歩、消費カロリー７６kcal、脂肪燃焼量４．１g

今日も大変蒸し暑い一日でした。こんなに暑いと料理を作るのもおっくうになります。
スーパーの売り場を歩きながら今日は何食べよ・・・。
料理のレパートリーの乏しい私にはつらいです。
今日はレバニラです。ニラが安かったから。レバーは苦手ですがこれなら食べられるから。
という単純な理由です。
明日は・・・。明日考えよ。
２９日６３８３歩、消費カロリー８０kcal、脂肪燃焼量４．４g

うっとうしい日が続きますね。この蒸し暑さは・・・。言葉になりません。
日焼け止めも効果ありません。
こんなに暑いなか今日は歩きました。
でもこれだけ暑いなか歩くとやはり・・・冷たいビール、チューハイ！飲みたくなります。
我慢。もちろんできません、もちろん飲みます。・・・おいしい。
２７日５４６７歩、消費カロリー６３kcal、脂肪燃焼量３．６g
２８日１９４３０歩、消費カロリー４４８kcal、脂肪燃焼量２７．２g

よく降りますね。
こんな日は家でのんびり・・・としたいところですが、仕事なので仕方ありません。
でも行けば足元ぐしょぐしょ、髪の毛ぐしゃぐしゃ、服もびしょびしょ・・・。

着替えは持っていきましたが、歩数計忘れてるし・・・。
なので今日は残念、歩数がわかりません。
ちなみに帰りはさらに雨足が強く、傘さしてても無意味でした。

サッカー見ようか悩んでたんですけど。気づけば２時。まだか・・・。うつらうつらしてたら！５時。なんとか最後のあたり見ることができました。
でもいまいち選手の名前と顔が・・・。よくわかりません・・・。勝ったからいいか！
私も頑張って仕事するぞ！と思ったんですがいまいち寝不足のせいか調子でませんでした。
２４日９９３４歩、消費カロリー１３０kcal、脂肪燃焼量７．５g
２５日６７６８歩、消費カロリー７１kcal、脂肪燃焼量３．９g
今日はゆっくり眠ろう。

今日は一日休み！一日ごろごろして終わるところが！今日は銭湯に行ってまいりました。
やっぱり広いお風呂は気持ちいい！すごくレトロなお風呂で湯船も２つしかないんですけど(お客さん他２名)、お湯の温度熱めでgood！またお風呂あがりのビールがおいしい！
その前後歩いたこともあって本日７１８３歩、消費カロリー１６６kcal、脂肪燃焼量９．７g
でも銭湯前に煮込んだカレー、これからいただきます！

蒸し暑い日が続きますね。こんな日はやっぱりビールでしょ。
普段はチューハイや焼酎水割りですが・・・。ちょっとオヤジですかね。
でもこれからの季節のビールはやめられません。
昔クーラーのない部屋で夏を過ごして夏やせしてた時もあったんですが・・・。
いつからか夏やせとは無縁になってしまいました。
今年の夏はやせられるかなあ。じゃなく絶対なんとかしよう・・・。
２１日３２８５歩、消費カロリー４５kcal、脂肪燃焼量２．５g
２２日２９１７歩、消費カロリー２６kcal、脂肪燃焼量１．４g・・・実は今日昼から携帯忘れてました。

今日も一日頑張った！お腹すいたあ・・・。
今日のメニューはおからハンバーグにおからサラダ。昨日おからを買ってたもんで・・・。
作りました。食べた。あれれ以外とすぐ満腹感。ちょっと休憩。まだごはん食べてないよ・・・。
ハンバーグにはごはんでしょ。まだ大きめのハンバーグが残ってる・・・。
いやいやダイエット的にはこれでいいのか。でもごはんは食べたい！ハンバーグも残ってる。
どうする？決めた！食べよ。我慢して夜中に食べたくないし。
本日５０７７歩、消費カロリー５８kcal、脂肪燃焼量３．１g
こんなんで痩せられるのか？！