ダイエット用品

今日は家にある鏡をきれいにしました。
普段よく使っているもの、たまにしか使わないもの。
意外とあるので自分でもびっくり。

早食いを直そうとしているのですが、意識してもなかなか
直るものでもありません。
で、自分が食べているところを鏡で見てみようと思い、
あまり使わない鏡を出してきて見ながら食事してみました。

姿勢が悪いなぁとか、片方だけで噛んでるなぁとか、いろいろ
気づくことが多く、食事の時間が少し長くなっていました。
早食いが少しましになればいいんですが…。

26日 4469歩、消費カロリー 38kcal、脂肪燃焼量 2.0g
27日 9639歩、消費カロリー 161kcal、脂肪燃焼量 9.2g
28日 3210歩、消費カロリー 48kcal、脂肪燃焼量 2.6g
1日 2255歩、消費カロリー 22kcal、脂肪燃焼量 1.2g