2024年03月02日
不安障害は少量のカフェインでもダメかも
久々にある栄養ドリンクを飲んだ。
それにはビタミンのほか、無水カフェイン５０ｍｇが入っていると成分表示に記載されている。
やっぱり、私の場合、たった５０ｍｇのカフェインでも気分が悪くなり
不安感や胃痛がおきてしまう。
缶コーヒーなら１３０ｍｇは最低カフェインが入っているから、
ほぼ必ず、飲んで30分から1時間でひどい不安感と緊張感憂鬱に襲われる。
紅茶やミルクティー５００ｃｃ、緑茶でも同様に
飲んで３０分から1時間程度で気分が悪くなり、数時間はひどい症状だ。
その際に、抗不安薬を飲んで２時間程度で何とか回復する。
不安症の人はカフェインはだめだと思う
posted by ひでお at 00:00| 私のうつ病体験記と治療ノウハウ
