骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。








『疲れがたまっていて…』

（寝不足）


最近の自分の事なのですが

普段から規則正しい生活を

していますので

（飲み会以外の日）







寝不足になる事は

あまり無いのですが

眠れない日が続くと


集中力が低下して

仕事への影響も出ますし




今の時期なら

熱中症などとも関係していますので

特に注意が必要です。




先日、実際に汗をかいて料理を

作っている時に

急に手に力が入らず

少し震えだしました…


焦って直ぐに水を飲みましたが
（水分不足）？




もしかしたらあのまま

水分を取らずにいたら

もっとひどくなってたかも

しれません！




このブログでも

水分補給に気をつけましょう！

と、散々言ってきましたが…笑


まさかまた自分が…(>_<)




あと、消防庁の発表によると

この1週間での

熱中症搬送人数が

6369人だそうです。


その内亡くなっている方もいます。


※沖縄県内では約60人前後。



これからは益々暑さも増します

睡眠不足で

疲れがたまっている事で

熱中症にもなりやすいと

思いますので

しっかりと体のケアを

していきましょう。




お店では仕事や家事で

疲れている方の

疲労回復ができる為にも

施術をしてますが


その時にいかに寝てもらうかも
意識しています。




疲労回復にも睡眠は大切ですが



肥満防止、ダイエット効果が

あると言われています。



※睡眠不足が続くと食欲を抑え

脂肪燃焼を促す物質が減り

反対に食欲が増す物質が

多く分泌されるそうです！




最近、疲れていると思ったら

睡眠不足、水分不足には

ご注意下さい！



本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。


☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。

★最近やる気が出ないなぁ〜

★家事や仕事で疲れがたまっている

★最近体が歪んでいるねと言われた？

★階段を上るのがキツイ！

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早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう！

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