４４歳からの精力アップ！

こんにちは。

今日は腸内環境を整えてくれる「ガセリ菌」についてです。


ガセリ菌＜Lactobacillus gasseri＞は、酸素の有無にかかわらず生育できる“通性嫌気性菌”で、ガセリ菌、ガッセリ菌、ガッセリ―菌など呼び名は様々ですが、同じ菌を表します。

一般的な乳酸菌ですと、口から摂り入れた多くは胃の消化液の酸で死んでしまいます。

ですが、死んだあとの菌体も人にとっては重要な物質で、腸内に棲みついている乳酸菌など善玉菌のエサになるという大切な役割を担っています。


しかし、ある種の乳酸菌は耐酸性を持ち、消化液にも負けずに生きたまま腸へ到達します。

ガセリ菌はこのタイプになります。


乳酸菌は腸でも発酵を続けていますが、その際に産生される物質が人や善玉菌に影響を与え、免疫力のアップや腸内環境の改善につながるのです。
ところが、生きたまま腸へ到達しても、そのまま棲みつける乳酸菌はほんのわずか。
なんと大部分は便と一緒に排出されてしまうのです。

ところが、ガセリ菌はひと味違います。

多くの乳酸菌が短期間で体外に排出されてしまう中、ガセリ菌は腸の中に長くとどまることができるのです。

さらに条件が合えば棲みつくこともできます。

“長く腸の中で発酵を続ける”ということは、人にとって有用な産生物をたくさん作り出してくれることになります。

この点が数あるプロバイオティクスの中でガセリ菌が注目を浴びている理由です。


ガセリ菌の3つの注目ポイント！
�@強い生存力で腸に届き、腸内環境を綺麗にしてくれる
・・・・・乳酸菌の整腸作用は有名ですが、乳酸菌は酸に弱いので、胃酸などのせいで溶かされてしまい、生きて腸にまで進むことが少ないのは、先程書いた通りです。
そんな乳酸菌が多い中、ガゼリ菌SP株は腸に長期間留まり、その効果を発揮してくれるのです。
ガゼリ菌が腸内に留まることによって、悪玉菌をやっつけて毒素を抑え、下痢や便秘などのお腹の症状を抑えてくれるのです。

�A免疫力の向上やストレスの解消効果
・・・・・ガセリ菌ＳＰ株の効果として免疫力が強化されるので、インフルエンザ予防にも有効です。
インフルエンザに感染させたマウスにガセリ菌ＳＰ株を摂取させると生存率があがった研究結果が発表されています。
また、ウイルスへの抵抗力だけでなくストレスの軽減効果も認められているので、イライラを自覚していたら、ガゼリ菌SP株を含有したヨーグルトを食べると良いでしょう。

�Bダイエットに対して効果が認められる！
・・・・・ある実験で、肥満気味である30代後半の男女を対象に、毎日200gのガゼリ菌SP株を含んだヨーグルトを3ヶ月間にわたり食べてもらいました。
すると、ウエスト・体重・皮下脂肪・内臓脂肪という、肥満に関する4項目が全て減少傾向を示したのです。
この実験結果のおかげで、ガゼリ菌の摂取にはダイエット効果があるということが証明されたのです。
ガゼリ菌のダイエット効果は、特に内臓脂肪が問題になっているメタボに有効です。

など、ガセリ菌は上記のポイントが良く知られているところです。
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【ガセリ菌ＳＰ株を含んだ食品】

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雪印メグミルクが所有する「ガセリ菌SP株」は、日本人の腸から見つかった菌です。

そして、世界で初めて科学的に認められた“腸に長くとどまる善玉菌”でもあります。

上記は一例ですが、共に機能性表示食品です。
ガセリ菌SP株を使用した、現代日本人のための脂肪ゼロ・砂糖不使用の生活習慣ヨーグルトで、無理なく毎日続けやすい仕立てになってます。

【プレミアガセリ菌CP2305を含んだ食品】
「プレミアガセリ菌CP2305（Lactobacillus gasseri CP2305、 以下プレミアガセリ菌）」はカルピス�鰍ｪ所有する菌です。

この菌は腸まで生きて届くだけでなく、腸になじむ性質を持っており、腸内細菌の構成メンバーとなり善玉菌を増やしながら、腸管に刺激を与え、腸内環境を整えてくれるそうです。


さて、ここで一つお話があります。
もともと脳と腸は密接な関係をもっています。ご存じでしたか？

ストレスを感じると便秘や下痢になったりすることがあると思いますが、脳と腸は自律神経、内分泌、免疫系を通じて深い関係を持っており、この相互関係を「脳腸相関」と呼んでいます。

プレミアガセリ菌はこの脳腸相関から、ストレスを緩和する効果があることがわかりました。
このプレミアガセリ菌は腸に定着し、自律神経を介して脳に働きかけ、ストレスを緩和すると共に腸の働きを正常にしてくれます。
悪い循環を断ち切り、良い脳腸相関のサイクル作りが出来ます。


その効果として、
・「プレミアガセリ菌CP2305」は、継続摂取することで、ストレスのかかった人での「リラックス効果」「安眠効果」を確認しました。
・慢性化しやすい便秘や下痢。「プレミアガセリ菌CP2305」の整腸効果試験で、その両方の症状を改善することが確認されました。

まさしく、現代社会に呼応した乳酸菌ですね。
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いかがでしたでしょうか？
乳酸菌はたくさんの商品が世の中に出ています。

自分に合った乳酸菌を探すのが大事ですね。まずは３ヶ月づつ続けてみましょう。

ありがとうございました。（＾＾）