４４歳からの精力アップ！

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こんにちは。
お彼岸やら、お祭り係員やらで、ようやく落ち着きました。
かなり更新が滞ってしまい、申し訳ありません。

さて、本日はカルピス通販より「アレルケア」が届きましたので、載せておきます。


アレルケアは２カ月分が届きますので、中も載せておきます。


早いもので、１年以上飲み続けています。
お陰さまで、太ももの金属、汗によるアレルギー症状も抑えられている状況です。

ここで、今年２月の記事を再掲したいと思います。
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「さて、当ブログの右側にある、ランキングで1位になってるのも、L-92のパウチですね。

私の場合は「金属アレルギー」です。

仕事の時は、ズボンの右ポケットに倉庫のカギ、左ポケットには携帯が入りっぱなしです。
その為、汗をかくと太ももの表面がだんだんと痒くなってきて、ボツボツが出てきます。

しばらくすると、ボツボツの表面から膿が出てきて、益々痛痒くなります。で、少し引いてくる頃がやたらと痒いわけです。やっちゃダメだと思いつつ掻き毟るので、また悪化して膿が出て・・・・ということを繰り返してました。

治すというか、もう皮膚科に行って軟膏をもらってきて塗る。

でも、塗ったところでポケットの中身は変わらないので、腫れが出たり引いたりを繰り返してました。


そんな中、このブログを立ち上げていろいろ書いていくうちに「乳酸菌」というカテゴリーをつくることになります。

ここで出会ったのがカルピスのL-92乳酸菌です。


この時は、うちの奥さんにアトピー対策として購入したんです。
で、奥さんも2ヶ月ぐらい飲んでて「どんな感じだい？」と聞いてみたところ、「調子は良いみたいなんだけど、よくわからない」と言われガッカリした覚えがあります。

「でも、まだ錠剤残ってるし、もったいないから俺が飲んでみるわ」というのがスタートでした。（＾＾；


ちょうど初夏で汗をかきだした頃です。相変わらず太もも痒いな〜なんて過ごしてたんですが、飲み始めて3週間ぐらいたってくると、あまり太ももに違和感を感じなくなってきました。

そんなことを妻に話しながら風呂に入ろうとした時、「あんた、足キレイになってない？」と言われました。
まぁ、キレイといっても普段ボロボロが赤黒く、大人の手のひらぐらいの面積で両方の太ももを覆っていたのが、妻の手のひらぐらいに収まってて、痒みもあまり無かったように思います。

ここで、手ごたえをつかんだわけです。
もう、夏場は何をしてもダメ！・・・と諦めていたんですが、乳酸菌ひとつでそんなに変わるのか？という気持ちも正直ありました。
だって、ステロイド塗っても変わらないんですからね。

なので、それまで飲んでた複数のサプリを一旦中段して、Ｌ-92だけに絞って飲んでみました。

結果としては、自分には凄く合っていたのか、太もものボツボツを「抑えて」くれるようになりました。

去年の真夏も、汗だくな日々が続いたんですけど、たまに赤くなって痒くなるのは出ましたが、ほぼ掻き毟ることがなくなりましたね。

で、試しに飲むのをやめてみたところ、1週間ぐらいで金属アレルギーの反応がではじめて、また元に戻りはじめました。

嫁曰く「わかりやすい人だねー」と変に関心してました。


やはり、飲まないとダメなんだねということで、今日に至ります。
2ヶ月に1回、パウチが2袋送られてきますので、1日２錠づつ飲んでおります。


だいぶ話が逸れたかもしれませんが、Ｌ−92乳酸菌はアレルギーに有効だと感じています。


私も今の足の状態になるまでは２ヶ月ぐらいかかってます。

完全に治ったのかというと、触ればボツボツが凄く引っ込んだなという具合にはなってますし、この状態を「継続」できているのが、素晴らしいと思うわけです。

薬を塗るような対処療法もありますが、まずは自分の体内環境を変えてみてはいかがでしょうか？

乳酸菌なので、身体に負担もかからなくてラクですよ。


花粉症も含めてアレルギー持ちの方は、一度検討してみるのが良いと思いますよ。（＾＾）


シーズン前に始めるのがオススメです。

楽しい春を共に過ごしましょう。
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というような記事を書いたんですが、この時はランキング１位でしたね。今日の時点では２位と３位を占めていますが。

あと、１位になってる「ヘルスエイド」も、１時期飲んでましたね。この時はお腹の調子が良かったのを覚えています。


さて、アレルケア乳酸菌ですが、記事にも書いたように、飲み続けていると、その効果はバッチリ判ります。（私の場合）
なので、飲んですぐに効かないじゃないかというスタンスではダメです。

最低でも３ヶ月は続けてみて、改善が見られないな〜という時は、別のタイプにするのが良いと思います。もちろん、一概に３ヶ月で判らない方もいらっしゃるでしょうから、その場合は飲むスパンを少し長めにするのがよろしいかと。

（ただし、病院でお薬を処方されてる方などは、飲む前に医師へ相談してくださいね。）


これからの時期も、乳酸菌はお腹で活躍してくれますから、早めのケアを心がけましょう。

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。（＾＾）

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こんにちは。

皆さん、台風の影響はどうでしたか？我が家は野菜が倒されてたり、トタン屋根がはがれて飛んでたりしてました。

今回は風が強かったので怖かったですね。

さて、今日は「黒にんにく」です。

夏の疲れが出やすくなってたり、この残暑と涼しさで切り替えが追いつかない・・・など、この時期は結構体にダメージを受けるもんです。
そこで、これ。にんにくというのは誰もが知ってるスーパー野菜ですが、それが黒くなるとどうなるのか・・・


黒にんにくは果実が黒いです。いつも食べてるにんにくと違う種類なのかと思ったら、一緒なんですね。
これは、白いにんにくを高温、高湿という一定の環境に３〜４週間置くことで、熟成して黒くなるのです。
メイラード反応というものがあるのですが、この現象によるものだというのが今のところ有力説です。

・・・・・（メイラード反応とは、還元糖とアミノ化合物（アミノ酸、ペプチド及びタンパク質）を加熱したときなどに見られる、褐色物質（メラノイジン）を生み出す反応のこと。褐変反応 とも呼ばれます。）

☆食べても大丈夫？
熟成して黒くなったにんにくは糖度が増え、まるでドライフルーツのような食感に生まれ変わります。

食べる瞬間は甘酸っぱい香りが広がり、ギョーザや焼肉を食べたあとのようなにんにく臭さはありません。

また、胃への刺激が少ないので子供からお年寄りまで食べられます。

ただ、いつものにんにくと一緒で、一度にたくさん食べてもあまり意味がありません。
一日に1〜2片を目安に食べましょう。


まず、黒にんにくの特徴として、普通のにんにくには無い成分が生成されました。
これは「S-アリルシステイン（水溶性含硫アミノ酸）」と言います。
「S-アリルシステイン」はポリフェノールの一種で、普通のニンニクには含まれていません。

このS-アリルシステインの効能としては・・・
・抗酸化作用
・肝障害予防作用
・がん予防作用
・がん細胞増殖抑制作用
などがあります。

そして、そのS-アリルシステインを含む黒にんにくの効能はと言うと・・・
・精力がアップする
・風邪予防になる
・インフルエンザ予防
・ノロウイルス予防
・老化防止になる
・活力・元気がでる
・疲労回復する
・寝起きが良くなる

などなど。まさに私達40代にもピッタリな食材ではないですか（＾＾）

疲れをとるための栄養ドリンクがたくさん売っていますが、身体に悪そうな化学薬品ばかりです。
そんなものを10本飲むよりも、自然でできた黒にんにくを1つ食べた方が、ぜったいに身体に良いですし、効果抜群だと思います。


黒にんにくの作り方といっても、有名なのは炊飯器で作るやり方ですね。

これは戸建ての方ならいざしらず、賃貸ではまず無理です。

あと、炊飯器は約2週間にんにくの保温の為だけに使うので生活に支障が出ます。専用に1台買わないと匂いの面でも二度とご飯を炊こうという気にはなりません。

なにはともあれ、黒にんにくを作るのは面倒臭いのとニオイとの戦いになります。

こんな時はサプリや通販などを上手に活用しましょう。
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さて、世の中にはそんな面倒臭い食べ物を手軽に、そして、簡単に摂れるように便利なものがあります。
それが株式会社バイオサプリの【マカ発酵黒にんにく黒酢】です。

・富士山よりも高い標高4000m。
激しい寒暖差と強い太陽の日差しに負けずに育つ生命力を蓄えた栄養バランスハーブ【マカ】

・雪国で厳しい冬を乗り越えるチカラ！青森県で栽培されたにんにくを1ヵ月の間じっくりと発酵させた【発酵黒にんにく】

・国内産の玄米のみを使用し、地下800mから湧き出す温泉水で作られた鹿児島県の伝統黒酢。その1つの甕から僅か5%しか取れない貴重な【黒酢もろみ末】

この3つの素材をギュッとカプセルに詰め込みました。

普段休みたくても休めないアナタ！
一度お試しあれ！！



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いや、やっぱりニンニクらしさを味わいたい。
そんな方はコチラ。
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いかがでしたか？

私達４０代は我慢を重ねて毎日を過ごしています。

そんな自分にご褒美を上げてはいかがでしょうか？

まずは自分に優しく、ですよ！


最後まで読んで頂き、ありがとうございます。（＾＾）

こんばんは。

今日は「おかめ納豆」を製造する「タカノフーズ」さんから出た、新しい納豆についてです。


「おかめ納豆」を展開するタカノフーズは、2017年2月27日より「すごい納豆 S-903」を発売しています。

健康をサポートする「S-903納豆菌」を使用した納豆で、タカノフーズの研究所にある2000種以上の納豆菌から選びぬかれた納豆菌です。
「免疫に対する機能性を高めた納豆及び抗アレルギー用組成物」として、2012年に特許を取得しています。

タレには、森永乳業が保有する数千株の中から、「免疫力」に着目して選ばれた乳酸菌「シールド乳酸菌」を配合しており、人が本来持っている健康力をサポートするという納豆です。

内容量は40g×3パック。希望小売価格は198円（税別）。

（ただ、なかなか地元のスーパーは入れてくれません。）



インフルエンザ予防効果
マウスを使った実験によって、スーパー納豆菌「S-903納豆菌」がインフルエンザウィルスの増殖を予防し、感染後にも体内での抗体生産量を高める効果があると確認されました。（出典：おかめ納豆）

鼻水を抑える効果
スーパー納豆菌「S-903納豆菌」には、鼻過敏症のモデルであるTDI感作モルモット試験による鼻汁量測定試験の結果より、鼻水を抑える効果があることが示唆されました。（出典：おかめ納豆）

花粉症症状の緩和
2014年春に花粉症患者にスーパー納豆菌「S-903納豆菌」でつくった納豆を食べてもらい、鼻水や目のかゆみなどの諸症状の改善効果につき調査しました。
その結果、食べたことで鼻炎症状の緩和やくしゃみ、目のかゆみ等の和らぎが見られ、花粉症症状緩和効果が示唆されました。（出典：おかめ納豆）

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健康の維持、老化や病気の予防、感染から身体を守る、抗体をつくる――これらすべてが「免疫力」の役割です。
幾種類もの免疫細胞などが適切に連携して作用しているのです。
例えば、細菌・ウイルスなど異物が身体に入り込んで風邪やインフルエンザなどに感染します。このとき免疫が活発に働けば、異物を排除して病気にならなかったり、症状が出てもすぐに治るというわけです。
逆に免疫力が低下していると、病気にかかりやすく、治りにくいのです。

花粉症などのアレルギーは本来身体に無害と思われるものに対して起こる免疫反応で、免疫が適切に働かないことで起こっています。

免疫力を低下させる原因はいくつもありますが、

・食事が不規則 (朝食を抜く、深夜に夜食を摂るなど）

・肉、魚、野菜のバランスが偏っている

・お酒をたくさん飲む

・食欲がない

・ひとりで食事をする機会が多い

・タバコを吸う

・よく薬を飲む

・入浴はシャワーのみ

・運動不足

・睡眠不足

などなど、また、誰もがストレスを抱えて生きています。そして、ストレスこそが免疫力を下げる大きな要因です。

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納豆は、納豆菌だけが主役ではありません。

納豆のネバネバにも免疫機能を向上させる成分が含まれています。

あのネバネバの中には粘着成分である多糖の一種「レバン」とアミノ酸重合体の「ポリグルタミン酸」が含まれているそうです。

納豆を食べることで、免疫作用のある「納豆菌」「レバン」「ポリグルタミン酸」を一度に摂ることができ、相乗効果の可能性も期待出来るのです。

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さぁ、皆さんも納豆を食べて健康増進しましょう！
これからの時期は風邪をひきやすくなるので、早めの免疫力向上対策が有効ですよ。

ただし、以下の人は納豆を摂取しないようにして下さい。
・ワルファリン服用者
・・・血液には、けがなどをして出血してもすぐ止まり、固まる性質があります。しかし、血液の状態によっては、この性質が血の塊である血栓を作り、脳や肺の血管を詰まらせて梗塞を起こすことがあります。
ワルファリンは、こうした血栓を防ぐ抗凝固薬です。
血液を固める因子の中には、ビタミンKの助けがないと働けないものがあり、ワルファリンは、間接的にビタミンKの働きを邪魔して、血液を固まりにくくすることで血栓を防いでいます。
納豆はビタミンKの含有量が多く、簡単に大量に取れてしまう為、腸の中でも多くのビタミンKを合成するので、ワルファリンを服用している人は納豆を食べられません。納豆巻き一口でも禁止です。

また、クロレラ、アロエ、青汁も納豆同様に大量のビタミンKを含んでいるので、注意する必要があります。



最後まで読んで頂き、ありがとうございました。（＾＾）

こんばんは。

今日はナツメロをお送りしたいと思います。

私と同い年ぐらいの方は、ザ・ベストテン、ドリフ世代でしょうから、「あ、懐かしい」と感じて貰えれば・・・

まずはジューシー・フルーツです。

こちら、Perfumeもライブでカバーされてますね。
今も好きな曲です。

次は郷ひろみ･樹木希林のデュエットです。

いや〜懐かしい、この頃（昭和53年ごろ）大好きな曲でした。
３０代の頃、ふっと思い出してＣＤレンタルしてから今も聴いてます。

お次は紙ふうせんです。覚えてる方いるかな？

メロディーや曲の盛り上げ方など、初めて聴いたときに痺れてしまいました。


いかがでしたか？
たまには世代の曲を聴くのもイイもんですよ。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。（＾＾）

こんにちは。

今日はビール酵母についてです。


酵母とは、糖分をアルコールと炭酸ガスに分解する単細胞の微生物です。
味噌、ワイン、パン、日本酒など自然の発酵食品は、酵母の働きを利用して加工されたものです。

ビール酵母は、おなじみのビールを製造するときに必要な微生物（酵母）です。麦芽を煮てできる麦汁に、ビール酵母を加え発酵させると、ビールが出来ます。

ビール酵母は、麦汁の栄養分（麦芽糖やミネラル、アミノ酸など）を吸収しながら増えていき、アルコールと炭酸ガスに換えます。
発酵が終わってビールが出来上がったときには、酵母は栄養分をたっぷり含んだ状態になります。

発酵を終えた酵母は下に沈み、上澄み液は濾過した後、ビールになり、下に沈んだ酵母の一部は再利用され、残りはていねいに洗浄して有効成分を損なわないように短時間の熱処理をします。
そして、この状態のビール酵母から、アルコール分や苦味成分を取り除き、乾燥させたものが、サプリメントとして利用されています。

このようにビール酵母は食事から、直接、摂取することができないので、錠剤や粉末状にした、サプリメントで摂るのが一般的です。
粉末状のものは、料理に加えて栄養価を高めるためにも、利用できます。

ビール酵母は栄養の宝庫です。ビール酵母は、ビタミンＢ群、ミネラル、アミノ酸、酵素、食物繊維などを豊富に含み、総合的な栄養補給に役立ちます。

乳酸菌が腸内で増殖するのを助けたり、余分なカロリーの吸収を抑えます。ビール酵母のタンパク質は、人の体内で生成できない必須アミノ酸をバランス良く含んでいます。 またビタミンＢ群を含んだ酵母は、食物からエネルギーを取り出す働きをするので、頭や体の働きを活発にします。


ビール酵母のサプリメントは、含まれる栄養素が非常に多いのが特徴で、主に次のものがあります。

【アミノ酸】
アミノ酸とは、内臓や筋肉などに存在するたんぱく質を構成する成分です。
たんぱく質が体に占める割合は体重の約20%で、アミノ酸にはエネルギーを生み出し、健康を維持する働きがあるため、体づくりに必要不可欠な成分です。
アミノ酸を十分摂ることで、体の代謝がスムーズに行われ、疲労回復や筋肉を向上させる効果があります。

ビール酵母に含まれるアミノ酸には、必須アミノ酸９種類を含む、18種類が含まれ、ビール酵母の約50％はアミノ酸です。

【食物繊維】
食物繊維とは、野菜や果物、海藻、キノコなどに多く含まれる第6の栄養素とも呼ばれる成分です。
食物繊維は、「人間の消化酵素で消化されない食事中の難消化性成分の総体」と日本では定義されています。
腸内では老廃物の運搬係として働き、不要な物質を体外へ排出する役割があります。
また、コレステロール値低下作用や糖質の吸収抑制作用など、様々な生理機能を持つ優れた成分です。

ビール酵母に含まれる割合は、アミノ酸の次に多く約30％です。

【ビタミン類】
ビール酵母には、ビタミンＢ群が多く含まれています。

ビタミンB群は、それぞれ助け合いながら、脳や神経、皮膚などを健康に保つビタミンです。
また、ビタミンB群は、炭水化物をはじめとする三大栄養素の代謝やエネルギーの産生を補助する働きもあります。
肉体労働などエネルギーを大量に消費する人は意識してとる必要があります。
（体に貯めておくことができないため、毎日食事から摂取する必要があります。）

【ミネラル類】
ミネラル類とは、五大栄養素のひとつで、体の組織をつくる原料となり、体の働きを維持・調節する働きがあるため人間にとって必要不可欠な成分です。
ミネラル類は体内でつくることができないため、食品やサプリメントなどで摂取する必要があり、健康の維持増進のために、バランス良く摂取することが大切です。
ビール酵母には、ミネラルの中でもカリウムが、一番多く含まれています。
カリウムには、体内の余分なナトリウム（塩分）を、排出する効果があり、体内の塩分濃度を一定に保ちます。これによって、高血圧や心臓病を予防する効果が期待できます。

【核酸（ＤＮＡ、ＲＮＡ）】
核酸は、細胞核の中に存在し、生物生存のための遺伝情報を持っているDNAと、生物の細胞にとって重要な材料であるたんぱく質をつくり出す働きを持つRNAによって構成されています。

核酸の働きによって、新しい細胞がつくられることで新陳代謝を活発にし、健康を保つことができます。
また、核酸（RNA）が多く含まれるビール酵母を高齢者に与えたところ、記憶力が増した、認知症が回復したという結果も報告されているそうです。

【グルタチオン】
グルタチオンはグルタミン酸、システイン、グリシンという3つのアミノ酸が連なってできる化合物の一種です。
活性酸素によるダメージから体を守る抗酸化作用のほか、解毒作用があるため美容や健康に役立つ成分として知られています。

【グルカン】
グルカンとは、ブドウ糖（グルコース）がいくつも連なって構成される多糖類の総称です。
不溶性の食物繊維で、食べても胃腸で分解・消化されず、食事で摂ったコレステロールを排出したり、腸にたくさんある免疫細胞に働きかけたりします。

【エルゴステロール】
ビール酵母やキノコ類にも含まれる栄養素で、紫外線を浴びるとビタミンＤに変化します。

エルゴステロールの主な働きは、ビタミンDとなって体内のカルシウム量などを調整し、
骨粗しょう症などを食い止める働きがあります。


【粉末タイプ】
吸収性に優れており、ビール酵母に含まれている有用成分を効率よく補給することは可能ですが、ほかのタイプと比較して独特なニオイや苦みのある味が気になりやすいのがネックです。

ただ、粉末の状態のまま摂らなければいけないわけではなく、市販されている商品の多くはヨーグルト、牛乳、豆乳、コーンポタージュなどと混ぜることにより、だいぶ摂りやすくなります。

アサヒ ビール酵母（栄養酵母）粉末 200g

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天然素材由来の４０種の栄養成分。いつもの料理に混ぜるだけ。
本商品には、９種のビタミン※、９種のミネラル、１９種のアミノ酸、２種の核酸、食物繊維の４０種の成分が含まれています。
身近な料理にさっと混ぜるだけで、おいしく簡単に栄養補給が出来ます。

※９種のビタミンには、ビタミン関連化合物「イノシト−ル」「コリン」を含みます。

小さなお子様、ご年配の方、妊産婦さんにもおすすめ！！

粉末タイプで混ぜやすく、保存料、香料、着色料を一切使用していません。幅広い方々におすすめです。

【薬】
一般食品だけでなく、ビール酵母が配合されている製品の中には、指定医薬部外品として売り出されているものもあります。
栄養補給だけでなく、胃腸の不調などに関する効果効能が見込めるのが特徴です。

アサヒ　エビオス錠（医薬指定部外品）

エビオス　2000錠 価格:1,825円 (2017/9/6 15:34時点) 感想(22件)

（医薬指定部外品とは・・・・効果・効能の認められた有効成分が含まれていますが、人の体に対する作用が穏やかなもので、日常的な不快感の緩和を目的とする育毛剤、入浴剤などが該当します。従来の効能に殺菌や消毒効果を強めた「薬用化粧品」も、化粧品ではなくここに含まれます。
殺虫剤、殺そ剤など人または動物の保健目的に使用されるものも医薬部外品です。
また、比較的安全性が高いと判断され、医薬品から移行した整腸薬などの「指定医薬部外品」もこの区分です。）


よく、ネットで「精液の量を増やすならこれ！」みたいな書かれ方してるエビオス錠です。

エビオス錠は整腸作用や栄養補給のために作られたものなので、ネットの情報は信用できないことも多いと言われていますが、エビオス錠と精子の関係を調べていくと、決してデタラメなウワサだと言いきれないことが分かってきます。

詳しくは割愛しますが、エビオス錠の成分表を見ると、タンパク質の一種であるアルギニンが210mg含まれていることが分かります（1日分の30錠あたり）。
このアルギニン、実は精液の80％を構成する主成分なのです。
アルギニンはピーナッツやエビ、卵に多く含まれていますから、食事だけでアルギニンを補おうとすると、ややコレステロール過多になってしまいます。
その点、エビオス錠なら健康へのリスクを気にせずアルギニン補給ができるというわけです。

また、エビオス錠にはアルギニンと並んで、アスパラギン酸という物質も豊富に含まれています（377 mg）。

アスパラギン酸の主な役目は疲労回復ですから、どんな時もドバドバいける活力を与えてくれるのです。
アスパラギン酸にはもうひとつ、中枢神経に働きかけストレスへの抵抗性を高めてくれる作用があります。ストレス抵抗性を高めることはうつ病の予防にもつながります。

さらに、お酒を飲む方。
アルコールが分解される時、体内ではビタミンB1が大量に消費されます。
エビオス錠でビタミンB群を補うようにすれば、体への負担を減らすことができるのです。
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ネットの口コミでは「エビオス錠と一緒に亜鉛を飲むといい」という発言をよく見かけます。
亜鉛も精液を作るために欠かせない物質です。食事から摂取するには、かなり意識しないと十分な量を得ることができません。
エビオス錠にも0.43mg含まれていますが、より効果を求める立場から「一緒に摂る」という考えが生まれたのでしょう。
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【タブレット、カプセル】
ビール酵母のクセのあるニオイや味の問題を気にならなくしてくれるのが、タブレットやカプセルといったサプリメントです。
味やニオイはほぼありませんし、食べ物や飲み物と混ぜることなく単独で摂取できるところが魅力的です。
また、小分けにして持ち運ぶことも可能ですので、外出先でビール酵母を摂りたいという人が使用することにも向いています。

さてさて、
そしたら・・・こんな商品が出ております。
アサヒ　スーパービール酵母Ｚシリーズです。

（メーカーサイトより）
ビール酵母に、元気をバックアップするビタミンB群をプラス。健康維持をサポートする必須微量元素「亜鉛」も強化し、あなたの活力をサポートします。毎日の健康管理にもお役立てください。

とのことです。先程の亜鉛も１５粒中8.8ｍｇと大幅にパワーアップ！以下にご紹介しておきます。

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働き盛りの方に。天然ビール酵母にビタミンB群・亜鉛を配合。
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そして、さらにビール酵母に活力ストロング素材である「マカ」、「黒にんにく」を配合したスーパービール酵母Ｚ！！
亜鉛も強化（従来品比125%強化）して、元気な毎日を送りたい方をサポートします。

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このあたりが、当ブログをご覧いただいてる方にはオススメだと思います。


ビール酵母が使われている商品をこれから購入するにあたり、いくつか気をつけておかなければいけないことがあります。
下記、注意点を解説していますので、使いはじめる前に一読しておくことをおすすめします。

【副作用はあるのか？】
ビール酵母は、麦を発酵させてビールを作る微生物で、過剰摂取しなければ、副作用のリスクはほとんどありません。
ただし、これはあくまでも食品や薬の1日、1回あたりの目安摂取量（適量）を守った場合ですし、ビール酵母は多量に摂るほど効果がアップするようなものではありませんので、過剰摂取をしてはいけません。
体質によっては、頭痛や胃腸障害が起こる場合もありますが、副作用の症状としては、軽いものです。

【アレルギーに対しては？】

ただし、卵アレルギーの方が、ビール酵母を摂取すると過敏に反応して、かゆみや発疹（ほっしん）、ほてりなどの副作用が起こることがあるので、注意しましょう。
この場合は、ビール酵母の摂取をすぐに中止すれば、比較的早く回復します。

【薬との併用】
病気の治療のために、薬を服用しているときにサプリメントでビール酵母を摂取した場合でも、大きな副作用が起こったという報告はありません。

ただし、痛風を発症した人がビール酵母を摂ると、プリン体の過剰摂取を招いてしまいやすくなり、尿酸値が高まってしまいます。
このため、痛風もちの人がビール酵母を摂取すると病状を悪化させる恐れがあり、摂るのは避けなくてはいけません。

どのサプリメントにも言えることですが、薬と併用するときは、副作用が起きないか、事前に医師に相談しておくことをおすすめします。

【１日の適量は？】
現在、市販されているビール酵母のサプリメントをいくつか調べてみると、１日あたりの摂取量の目安は、約1.6〜5.5gとかなり幅があります。

今から摂取する場合は、１日あたり1.6gぐらいから始め、様子をみながら摂取量を増やしていけばよいでしょう。

ビール酵母は、一般の食品には含まれておらず、サプリメントや薬からの摂取に限られるので、摂取量をしっかり管理できるメリットがあります。

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いかがでしたか？

色々なタイプがありますが、吸収力の高く、料理で自然に摂れるものがいいという人は粉末をおすすめしますが、味やニオイが駄目だという人はタブレットやカプセルを、治したい症状があるという人は薬を選択すると失敗しないでしょう。

ここの情報だけでは判断しかねるという人は、ひととおり全タイプを試してみて、自分と一番相性がよかったものを続けることをおすすめします。


最後まで読んで頂き、ありがとうございました。（＾＾）

こんにちは。

空も高くなり、心地よい気候になってきましたね。

さて、今日は「ふんどし」についてです。日本古来の下着ですが、今、これが見直されています。

その秘密はなんでしょうか？


褌（ふんどし）は、日本の伝統的な下着。
褌には概ね帯状の布を身体に巻き付けて身体後部で完結するものと、紐を用いて輪状として用いて完結するものに大別されています。

褌の種類は六尺褌、越中褌、畚（もっこ）褌、割褌、黒猫褌などの種類があり、締め方や形状も大きく異なります。


2月14日「ふんどしの日」は正式認定記念日です！

日本記念日協会にて正式認定されました。（2011年12月〜）
2月14日「ふんどしの日」が日本記念日協会の認定を受け、正式登録されました。
１（ひぃ）２（ふぅん）３（みぃ）、、、１４（どぉしぃ）、、、と読めることから、2（ふん）月14（どし）日を『ふんどしの日』と決定されたそうです。


さて、なぜ「ふんどし」と健康が結びつくのか？

例えば、日頃、こんなことで悩んでいませんか？

☆ 冷え性、または足がむくみやすい。

☆ 睡眠はとれているのに寝起きがスッキリしない。

☆ 股間のムレやニオイが気になる。

☆ 男性で最近精力が落ちたように感じている。

☆ 朝、仕事などに行くのが非常に億劫になる。

このような悩みがあるのなら、ふんどしはオススメかもしれません。

「昼はパンツ、夜はふんどし」

これは、日中はパンツ、夜はふんどしといった下着を1日2回はきかえて生活するスタイルのことを言います。

日本古来から伝わるふんどしは、パンツのようにゴムを使用していないため余計な圧迫感が無く、血流やリンパが流れやすいことから、全身の凝りやむくみに効果的です。

このことから最近では女性の愛好者も増えています。

また、風通しがよく蒸れにくいため、夏は涼しくて冬は温かいといった効果もあります。

「締め付けの強い下着」をふんどしに変える

なぜ「寝る時だけふんどし」が身体に良いのか？

締め付けの強い下着を止めることによって適度な冷たさの刺激が身体に与えられ、体内で熱を産生しようとする努力、つまり産熱機能が高まり、その結果、内蔵の働きが活発になって血行が良くなるからです。

「ふんどし」の効能
ふんどしと言われてもなんだか気恥ずかしいしピンと来ない。。。と思われる人が多いかと思います。
でも、ふんどしにはこんな効能があるんですよ！

夏は涼しくて冬は温かい
ふんどしは風通しが良いため非常に快適です。
夏場はとくに重宝しますね。
越中ふんどしの場合は折り返されることから、冬はお腹まわりが二重になり暖かかったりもします。
ムレず菌が繁殖しにくいため、匂いなどが気になる方にもオススメです。

締め付けの強い下着は通気性を失い、皮膚呼吸を妨げます。また、睡眠中は全身に温熱発汗がありますが、その汗は下着に吸収されます。
通気性を失い密着する部分は皮膚呼吸が妨げられ、窒息状態となってしまい、酸素が少なく多湿なため、細菌の住処（すみか）になりやすい環境ができます。

ふんどしは天然素材（綿、麻）だけで作られることが多く、非常に肌触りも爽快です。
赤ちゃんや女性のデリケートな肌にもピッタリ。
アレルギーなどでお悩みの人にも是非試していただきたいですね。

熟睡しやすく、むくみ解消にも
締め付ける下着は血液の流れを遮り、熱を逃してしまう放熱作用があります。すると、皮膚温度が下がってしまいます。
締め付けることで微妙に低下した体温を上昇させようと努力するため、休息時間である睡眠中に、反対に呼吸数、脈拍数を上げてしまいます。
身体の一部に拘束が生じると、身体はそれを排除しようと努力します。たとえ軽度の拘束でもそれが長時間続けば身体は当然疲れきってしまいます。

ですが、ふんどしは紐で締めることからパンツの様にゴム等による伸縮の圧迫がありません。

骨盤周りのリンパや血行の流れが良くなることから冷え性、むくみが改善されます。

男性の場合は生殖機能回復にも効果
男性の精巣（睾丸）は体温の2度前後低い状態が精子の生産に良いと医学的に言われています。
風通しを良くしリンパ、血行の流れを良くすることで朝の元気度も変わってくるでしょう。

実際にふんどしに変えてから朝立ちが戻ったという人もいらっしゃいます。

また、睡眠時だけでも締め付けの強い下着を止めることで生理的機能の回復だけでなく、腰痛、肩こり、冷え性、便秘や下痢などのお腹の症状などにも効果が期待できるようです。
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いかがですか？

ふんどしというのは、よく考えられた下着なんですね。

夏は股間が痒くなりやすいですし、寝つきが悪いなという方も試してみてはいかがでしょうか？


最後まで読んで頂き、ありがとうございます。（＾＾）
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こんにちは。

８月が忙しすぎて、全然更新できませんでした。

申し訳ございません。


さて、なんだかんだと言ってるうちに９月ですよ。

皆さんも防災訓練などありましたか？こういった行事の時に見直すのは手ですよ。普段なら、まずやりませんから。

他人事だと思わずに、万が一の時を考えて用意しておきましょう。


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Perfume　「NIGHT FLIGHT」

上記の記事とは全く関係ないですが、今日はパヒュームの曲をお送りします。
この曲は、私が好きなＹＭＯっぽい所が有るのがお気に入りです。
テクノは好き嫌いが有りますが、一度聴いてみて下さい。

最後まで読んで頂きありがとうございます。（＾＾）